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• 对芒果过敏 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (420 bytes) () 05/08/2024  21:36:55

• 这个好像也不符合我的理论： - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (293 bytes) () 05/08/2024  21:39:19

• 除了减肥之外：减肥手术还可以降低癌症风险 - rebbeka - ♀ 给 rebbeka 发送悄悄话 rebbeka 的博客首页 (4013 bytes) () 05/08/2024  21:09:04

• 研究表明每日食用橄榄油可降低患痴呆症的风险 - rebbeka - ♀ 给 rebbeka 发送悄悄话 rebbeka 的博客首页 (1837 bytes) () 05/08/2024  20:47:52

• 正式进入更年期 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (179863 bytes) () 05/08/2024  20:28:12

• 都说更年期潮热，一直不能确定我有没有经历过这个 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (96 bytes) () 05/08/2024  21:44:04

• 我更年期的症状是轻微潮热加皮肤过敏起湿疹，情绪还算稳定，睡眠也基本正常。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  21:51:47

• 请问怎么改善体位性低血压？就是蹲着在地里拔草一二十分钟后站起来头晕，过两分钟就好了。 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (30 bytes) () 05/08/2024  13:06:00

• 中医认为，这是血虚，要多吃肉。咱是广播里听来的。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  13:55:06

• 谢谢。以后再多吃点肉吧。其实我不忌口，肉奶蛋都吃，体重正常 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  14:06:51

• 咱自己的理解是。。。蹲着时，腿部血流不畅，一站直，血液如开闸般急速流向腿部，造成。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (266 bytes) () 05/08/2024  14:09:13

• 很合理的解释，虽然我不懂中医。就想知道做点什么可以改善。谢谢你！ - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  14:41:56

• 血量是一定的, 流到某处多了, 别处就会少. 所以大开大合时, 要稍微慢一点儿 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  14:57:46

• 好，以后慢慢起来 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:21:13

• 不管谁说的，我都觉得正中我的下怀 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  20:40:52

• 正常人就这样，除非年轻力壮、或锻炼达人。别瞎折腾，吃这补那 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:17:41

• 年轻的时候确实不这样，确实是老了。好，不折腾 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:24:22

• 不知道怎么改善,如果我是你，不会再蹲这么久 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:32:38

• 谢谢，确实年纪不饶人 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:01:58

• 关键是有的人会因此摔跤 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:16:11

• 戴草帽墨镜，坐小板凳拔...给自己定时 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:49:29

• 好，先武装起来 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:02:31

• 坐小椅子拔 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:57:59

• 谢谢！赶紧去搬小凳子 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:03:30

• 确定是低血压？ 以前好像是听说缺铁会有这种症状 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:27:52

• 太正常了。突然站起来自然会头晕，慢点就好了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:37:27

• 谢谢大家。总结一下，1 少蹲，用小凳子。2 慢慢起来。3 多吃肉。4 要服老 - MaxMM - ♀ 给 MaxMM 发送悄悄话 MaxMM 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  19:02:00

• 研究表明，你在车内吸入了潜在的致癌物质 - rebbeka - ♀ 给 rebbeka 发送悄悄话 rebbeka 的博客首页 (3764 bytes) () 05/07/2024  19:27:22

• 开车有得癌症的危险。骑驴有什么危险吗？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  04:21:47

• 有啊。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (62 bytes) () 05/08/2024  04:24:31

• 哈哈 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  04:42:47

• 如果认真对待你每天发的文章，我应该早就吓死了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  05:29:26

• Thank you for sharing! Good to know. - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (159 bytes) () 05/08/2024  06:11:38

• 在炎热的美国南部，开车之前先让车门开着通一会风再坐进去 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:15:22

• 新车几年内都有异味。能不能致癌不知道。毒物无处不在，比如新房子。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:18:00

• 生活在北方看来比在南方好些 ... - xiaoyixiao - ♀ 给 xiaoyixiao 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  09:45:06

• 所有私人车辆? 咱是骑自行车的。新车，没有气味。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  12:33:58

• 空气中也有很多致癌物质，24小时都在吸入 - Hope2022 - ♂ 给 Hope2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  13:23:00

• 地球很危险，人人逃不过一死！ - TexasLM - ♂ 给 TexasLM 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  14:09:24

• 每呼吸一分钟，生命就减少了一分钟... - 皮卡山丘 - ♂ 给 皮卡山丘 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  14:30:13

• 这话反过来说好像更何理。。每呼吸一分钟，生命就增加了一分钟。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  15:00:26

• 耶稣说了地狱的可怕，并且为救人不去那里甘愿受死代罪，但几个人在意这个真理？又几个人愿意相信？ - Mary888 - ♂ 给 Mary888 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  18:08:38

• 刷牙方法不对，导致牙齿的楔状缺损 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (24567 bytes) () 05/07/2024  16:57:56

• 听说用电动牙刷，不要用力，一个牙面3秒钟。我也有牙龈根萎缩了，可能用力刷闹的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (82 bytes) () 05/07/2024  18:12:55

• 我曾经就是这么做的，高速的应该低压。刷牙不能光靠磨。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:49:36

• 还没有认识到问题的本质啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (451 bytes) () 05/08/2024  08:16:55

• 用最软的牙刷。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  03:59:58

• 这也是一招 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  10:43:06

• 用了十来年电动牙刷了，旅游的话用软毛牙刷。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  19:00:17

• 现在都是用电动牙刷；到底是好还是太重了？ - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:13:33

• 我弃用电动牙刷好几年了。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:24:19

• 电动的好，刷的干净。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  08:03:31

• 我的牙医说主要是晚上睡觉咬牙引起的 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  03:42:59

• 我的也是。让我晚上戴night guard，但我很不喜欢戴。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  03:58:05

• 我就没戴过，尽管花钱做了 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  10:42:44

• 我的也是。以前不爱戴night guard ,后来换成中国牙医做的，就爱戴了。这个night guard 已经 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (150 bytes) () 05/08/2024  08:14:50

• 这种牙损主要基于食物残渣长期存留，酸化瘸蚀牙质，牙刷只是帮凶。最好的解决方法就是勤漱口，及时清理残留、带走酸性物质 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  07:00:52

• 每天用waterpik和牙线，当然还有 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (209 bytes) () 05/08/2024  07:47:06

• 嗯！我的牙毁在3方面，你说的因该是第二方面。第三方面是不看牙医，没有及时发现改正问题。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  08:18:28

• 花钱受罪无奈拔牙 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (5636 bytes) () 05/07/2024  13:49:25

• 惊心动魄，一口气读完！感谢分享！文笔很好，幽默。我磨牙，磨的洞很深，洗牙的说的话让我 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (389 bytes) () 05/07/2024  14:09:57

• 朋友，谢谢关注 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:45:26

• 找个好牙医不容易 - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (221 bytes) () 05/07/2024  14:13:55

• 牙医是最容易出错，又是最好混的行业。快退休了，可能连补牙都还不补好，更不要说做亚冠，根管了。 - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  14:29:41

• 做根管应该是oral surgeon, 牙医是 dentist，不同的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (144 bytes) () 05/07/2024  18:08:01

• 印度牙医没有医德，我也见过。给我做牙冠到lunch time拔腿就走。牙医决不能找印度人，除非有朋友推荐。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  15:10:35

• 对，不能找印度牙医。7-8 年前很多印度牙医从多伦多到我们城市考试，通过的就拿执照，当时可能加拿大缺牙医。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (152 bytes) () 05/07/2024  15:25:11

• 北美的医生都是千锤百炼的 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  19:34:00

• 有牙科保险吗？这些钱是全自费吗。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  15:11:02

• 没有，全部都是自费 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:48:01

• Hugs! You must have gone through a great deal of pain - joeyli - ♀ 给 joeyli 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  15:34:32

• 是的，痛的一分钟都不愿意再坚持下去了 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:53:05

• 我也有类似的经历，在多伦多。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (1206 bytes) () 05/07/2024  18:04:52

• 应该去找M牙医，退钱是最起码的 - Arianagy - ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  19:19:47

• 估计退钱不容易，所以就破财免灾吧 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:51:28

• he failed, 应该主动给你 - Arianagy - ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  13:35:32

• 印度牙医！在印度受教育出来的牙医，最好别让他她粘上你！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  19:51:48

• 做根管治疗一定要用endodontist. 他们每天专门做这个比普通牙医有经验有更专业的工具。 - 小青云 - ♀ 给 小青云 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  19:58:27

• M牙医是endodontist - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:46:47

• 你根管才600英镑，算不错了。我几年前就被报价900英镑。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  22:57:13

• 根管治疗600英镑，牙冠另外300+英镑 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:48:44

• 牙齿一旦松动，好像就没有根管的必要了，我的两颗牙就是这样拔掉的 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  23:01:33

• 你是大牙出问题，根管多，做起来可能更复杂 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  23:04:04

• 300英镑拔牙，是不是有点太贵，也许是急诊 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  23:19:37

• 拔掉了，以后呢？戴牙套？还有别的选择吗？我至今没拔过一颗牙呢！不懂！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  08:37:29

• 种牙，国内很便宜。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:01:36

• 尽量保留你自己的牙，最好不要拔 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:07:09

• 嗯！说的对！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:22:38

• 是急诊拔牙的费用 - 孟依 - ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:49:30

• 我在中国遇到的牙医比北美的某些牙医技术好太多。 - 竹愿 - ♀ 给 竹愿 发送悄悄话 竹愿 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  12:56:02

• 我的牙医也是约两次给我根管没做成功转到根管专科医生那里，一下就搞好了，我牙医的没收费用 - troyviv - ♀ 给 troyviv 发送悄悄话 troyviv 的博客首页 (86 bytes) () 05/08/2024  14:11:13

• 有人植过牙吗？最后面一颗大牙掉了需要植牙 - ccyao - 给 ccyao 发送悄悄话 ccyao 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  09:00:25

• 植牙就是要看不少次，我只植了一个，大约自己花两千多美金，保险报销1千五。前前后后大约得有一年多，现在价格不太清楚，我当时还要建骨 - Lydia0108 - ♀ 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  10:14:00

• 所以时间较长 - Lydia0108 - ♀ 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  10:14:00

• 现在5千左右。植过两颗，今年计划再植一棵 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  12:11:24

• $5000左右植一颗牙，自付多少？如果要植骨，每颗牙$500-800。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (175 bytes) () 05/07/2024  13:21:54

• 请问您是上颌还是下颌，哪两颗？ 也考虑着 - 居北飞雁 - ♀ 给 居北飞雁 发送悄悄话 居北飞雁 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  15:48:00

• 植过，十几年了还好着 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  18:26:00

• 我刚植了一颗，下颌。感觉很自然，没有异物感。整个过程持续半年时间。没植骨 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  03:45:04

• 植牙很舒服自然，感谢老在好时代了 - 石假装 - ♀ 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  07:13:13

• 植牙三颗，很好 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  11:07:44

• Thx to all who shared your experience!! - joeyli - ♀ 给 joeyli 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  12:44:22

• 开始跑步了！进一步改善睡眠，研究一下心脏：sleep heart rate46, rest heart rate 53 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (914 bytes) () 05/07/2024  06:33:21

• 我对自己的心脏不了解，也不知道它是否适合跑步。我一点也不喜欢跑步，去年四月逼着自己跑了一个月， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (281 bytes) () 05/07/2024  07:29:15

• 也想知道，大家是如何提高心脏功能的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  07:33:47

• 我活得没那么精细，从来没做检测。但我身体不好时自己能感觉到心跳偶尔会心悸，呼吸也时高时低， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (120 bytes) () 05/07/2024  07:43:30

• 据说超慢跑不伤膝盖，提高心肺功能比走好，效率高。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  08:02:45

• 好的，以后我走走跑跑轮着做。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  08:43:52

• 180 步频跑步最经济，跑步音乐180步频。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  13:10:02

• 提高心肺功能主要靠有氧运动（跑步游泳等）和提高肌肉功能（健身） - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  15:38:04

• 谢谢！学习了！今天连走带跑7.6 公里，1 小时，是迫不得已，就当锻炼了。跑步成了交通工具。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  08:25:22

• 下雨了, 今晨没跑步. 下雪, 不影响跑步. 跑步让我轻轻地做到每天 over 20,000 steps - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/07/2024  07:52:00

• 每天10MILE。。你哪来那么多时间啊。要做准备活动，然后又要放松。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  08:11:01

• 每次10 迈, 不容易. 每天10迈, 并不那么难. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  08:13:19

• 是挺花时间的。先喝大量的水，睡一宿觉身体缺水，跑步时会出很多汗；然后热身，让身体 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/07/2024  08:48:45

• 很好！你跑5 公里，在保证心率130-140 的情况下，需要多少时间？降低这个时间是我的目标。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (161 bytes) () 05/07/2024  08:13:39

• 我不测心率, 不认为那是跑者所必须的. 我花了几个月时间学习posture and pace, 仍在学习中. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  08:20:58

• 初跑者，心率很重要！我现在就是照着理想的跑步心率跑 ， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (127 bytes) () 05/07/2024  10:23:35

• 嗯！ posture 有什么改进？你的预期pace 是多少？我也照它努力。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  12:55:36

• 今天跑了5公里（手表只记录了4.22 公里），用了32-33 分钟，心率平均146。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (165 bytes) () 05/07/2024  12:31:29

• 这是我轻松跑的pace. Pace 6:03-6:09, 2 km 是我的极限 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  13:38:47

• 明白了，你不管心率，玩命跑，pace 比我的高多了，我今天的是6’56”/km. 你这样的pace，心率是多少？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (90 bytes) () 05/07/2024  13:55:37

• 你的跑步已经上了1-2 个台阶，高效跑步。有空给我一个间歇跑的样本吧。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  14:02:42

• 大海里游泳最好了，伸展还可以看到小鱼。 - Mililani - ♀ 给 Mililani 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  14:21:00

• 住的地方没海，beach很远，湖水很凉。年轻的时候对在南方上大学的很羡慕，羡慕能有游泳课。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (116 bytes) () 05/07/2024  14:27:13

• 超越治疗：虚拟现实在抗击抑郁症方面显示出前景 - rebbeka - ♀ 给 rebbeka 发送悄悄话 rebbeka 的博客首页 (2533 bytes) () 05/06/2024  23:35:20

• 补充生育三烯酚有助于预防痴呆症 - 胥钧屏 - ♂ 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 (5166 bytes) () 05/06/2024  22:21:38

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