保护心脏和大脑的三种方法

MAY 1, 2024
by American Heart Association

在美国，每 40 秒就有一人中风，四分之一的中风幸存者会再次中风。5 月是美国中风月，美国心脏协会下属的美国中风协会正在全国范围内提高人们对中风在很大程度上是可以预防、治疗和战胜的认识。

您现在可以采取以下三种方法来战胜中风：

学习如何快速发现中风如果您发现面部下垂、手臂无力或言语困难，则需要拨打 911。
了解您的血压数值并将其保持在健康范围内。高血压是导致中风和心脏病的主要原因和可控风险因素。降低血压可降低中风风险。
预防再次中风——大胆为自己争取利益，与医生讨论如何管理风险因素，以帮助预防再次中风。
中风是由于大脑正常血流中断而发生的。当大脑某些部位得不到所需的富氧血液时，这些细胞就会死亡。快速识别和治疗中风等于提高存活和康复的机会。

中风会使你再次中风的风险更高。你可以采取一些措施来降低风险，首先要确定中风的原因并找出你的个人风险因素。

任何人都可能随时患上中风。然而，美国黑人和西班牙裔成年人的中风负担和风险更高，部分原因是高血压、肥胖和糖尿病等风险因素未得到控制。

大多数中风可以通过教育和生活方式的改变来预防，例如多运动、合理饮食和控制心房颤动(AFib) 和高血压等疾病。

这个月是美国中风月，请大胆为自己和他人发声，了解中风的迹象，并与医疗团队沟通，以控制风险因素。中风是一种紧急情况。如果有人中风，必须立即就医。

快速发现中风：

面部下垂——面部一侧是否下垂或麻木？请患者微笑。患者的笑容是否不均匀？
手臂无力 - 一只手臂无力或麻木吗？请患者举起双臂。一只手臂是否下垂？
言语障碍——说话含糊不清吗？患者无法说话或难以理解吗？请患者重复一个简单的句子，例如“天空是蓝色的”。
拨打 911 的时间——如果有人出现任何这些症状，即使症状消失，也应立即拨打 911 并前往医院。查看时间，这样您就会知道第一个症状何时出现。

使用FAST Experience测试您的知识和技能，这是一系列数字游戏和活动，旨在教育用户了解中风的警告信号的外观、感觉和/或声音。

现在预防中风，以便将来能够观测中风。