![](//blog.wenxuecity.com/images/pixel_trans.gif) |
音乐:《Chariots Of Fire》
1. 终于跑了准确的距离
有一位亲人的生日是在11月11日,刚过去的周四。我原计划在11月7日那个周日长跑11.11英里提前庆祝他的生日,但那天我手动得没有脚动得快,慢了一拍,就成了11.12英里:-)))。于是,我就计划了在昨天周日(11月14日)上午长跑11.11英里向他再次献上生日祝福;这次终于手脚协调了,跑了准确的距离:-)))。
照片1: 上周日没跑准,多跑了0.01英里。
![](/upload/album/33/50/08/11cb06a02994FyTEH8eN.jpeg)
照片2: 昨天周日上午跑了准确的11.11英里。
![](/upload/album/33/50/08/11cb06a030400MZgdLEN.jpeg)
照片3: 汲取上周日长跑用的保暖护臂袖套太厚的教训,昨天用的是薄护臂袖套保暖,舒服了许多。但跑到最后两英里左右依然太热,于是,我一边跑一边脱下保暖护袖,将两个护袖打个结连起来,然后,扎在头发马尾辫的顶端,一气呵成,都不必停下来就完成了这一连串的动作。最后两英里左右是头顶半磅左右的护袖跑完:-)))。
![](/upload/album/33/50/08/11cb06a03200yxXbbEtL.jpeg)
照片4: 从家出发跑入布什森林见到的步道之一,不见色彩斑斓的秋叶,只有那一地枯黄的落叶叙述着我们村的秋。
![](/upload/album/b3/2b/42/42db76ba449935EMhjqR.jpeg)
2. 迷人的夜色
昨天吃完晚餐大约7点左右,月明风清,先生和我从城外的家开车回到城里的家。沿途郊区灯火阑珊,城区火树银花,霓虹灯,路灯,车灯。。。,夜色迷人。
照片5: 灯火阑珊的郊区。
![](/upload/album/b3/2b/42/42db76ba1518sc6ALZXb.jpeg)
照片6-8: 火树银花的城区。
![](/upload/album/b3/2b/42/42db76ba1574RAHqhPbT.jpeg)
![](/upload/album/b3/2b/42/42db76ba1609HCEkUQ8N.jpeg)
![](/upload/album/b3/2b/42/42db76ba1650ojd2DT2m.jpeg)
|
![](//blog.wenxuecity.com/images/pixel_trans.gif) |
|