从天堂出发后，起初2英里左右的路是比较平坦，规整的山径。在行前预备会上，向导建议我们出发时先穿轻便的鞋子，将约重6磅的登山靴背上，到达石子溪（Pebble Creek）后的第1次休息时，再换上登山靴。这样虽然背上的行李增加了6磅，但是在这两英里的山径上，双脚会轻松很多。我在昨天练习时，为了检验登山靴是否合脚，是直接穿登山靴从天堂出发的。现在为了避免脚上打泡，我也和多数登山者一样，采取了向导的建议。

石子溪之后，就是冰川的起点，从这里到穆尔营地的山径基本上就是在冰雪上的踏出来的一排脚印。向导并没有要我们套上冰爪和系上绳索，但所有人都是按照编队行走，一个紧挨着一个，前后距离基本保持不变。如果有人脚步慢了下来，或者要停下来，向导马上就会督促他继续行走。这么长的路程，只有两次休息，每次10分钟，几乎所有的人都在抱怨背上肩包的沉重。

终于我们抬头可以看到藏在山坳里的穆尔营地了，大家都很兴奋。向导克里斯说，虽然我们可以看到穆尔营地了，但是你们只需要看一眼就可以了，不要不停地看，因为我们离开它还远。你要是不断地看着它，而半天都到达不了，你会很沮丧的。他说的很对，穆尔营地以下的冰雪斜坡很长很长，我们在隐隐约约看到了穆尔营地之后，至少又走了40-60分钟。

在接近穆尔营地的最后几百公尺时，我两条腿膝盖以上的肌肉多次发生痉挛，大腿肌肉痉挛通常也被称之为大腿抽筋。肌肉痉挛发生时，不仅仅是疼痛，我完全不能继续行走，只有停止下来。彼得和克里斯问我怎么了？我实话告诉他们我的大腿肌肉痉挛，我需要停下来休息片刻。大约休息一，两分钟后，肌肉痉挛稍稍缓解之后，我再继续向前走。每当我因为大腿肌肉痉挛停下来时，彼得或克里斯就会停下来等着我，余下的人继续向前走。我过去在走山径时，从来没有发生过大腿肌肉痉挛的情况。不过，我从来也没有过在5小时左右的时间里里背45磅的背包走4.5英里，高度变化接近5000呎山路的经历。尤其是在整个过程中我们只有两次能够放下背包休息，每次仅10分钟。

在14:30左右，我终于到达穆尔营地。我迫不及待地将沉重的背包放下，深深地呼了一口气。我感觉我的背几乎要断掉了，双肩的肌肉非常僵硬，痛的几乎不能用手去抚摸。几乎每一个人都在抱怨背上的肩包的沉重，在我们到达穆尔营地后我听到的最多的就是人们在说：这个背包压断了我的背。说这话的人包括我认为很健壮的几个人，这让我心里有一些的安慰，原来并不是只有我才有这个感觉。

今天因为没有结绳，自己的行走速度还可以适当控制，尤其是在快到穆尔营地的最后几百公尺。我知道我明天就不会象今天这样幸运了，明天我们会正式编组，系上绳索。如果我的大腿再发生肌肉痉挛，我就只有返回了。因为队伍不能停下来等待，任何停下来的人只有一个选择，那就是原路返回。

除了肌肉极度疲劳以外，我不知道还有什么原因会引起肌肉痉挛。我问彼得，彼得也没有很好的解释，同一组的拉斯维加斯的迈克建议我去问洛瑞，她是军队的护士，或许知道原因。洛瑞告诉我肌肉痉挛的另一个原因是身体内部缺水。

因为我过去从没有过在走山径时发生肌肉痉挛，我想到我肌肉痉挛的触发原因很可能是缺水。我在出发时吃了一个高热量的肉饼夹鸡蛋的汉堡包，但是没有大量饮水。另外这一天气温比较高，在冰川上行走，阳光反射的很厉害，我出汗很多。因为向导不要我们带水袋，所以我在行走中，只有在停下来休息时才能喝水，这样我就没有及时在行走中补充身体所失去的水分。虽然我将所规定携带的两升水全部喝光，但是有相当一部分都是在最后阶段肌肉痉挛时停下来喝的。因为身体吸收的延迟作用，我最后喝进的水很晚才进入身体的循环系统。这样看来缺水很有可能是我肌肉痉挛的另一个主要原因。后来，在夜里我们出发登顶以前，我吃另一个肉饼夹鸡蛋的汉堡包的同时，喝了大量向导送来的热水，所以肌肉痉挛再也没有发生，这是后话。回来后，我在网上查了，运动中肌肉痉挛的两个主要原因就是肌肉极度疲劳和身体缺水，我当时的身体状态非常满足这两个条件。

图4-1. 天堂出发留影-1

图4-2. 天堂出发留影-2

图4-3. 途中休息

图4-4. 穆尔营地以下冰川/雪地上休息

图4-5. 穆尔营地以下冰川/雪地

图4-6. 穆尔营地附近的的冰川/雪地

图4-7. 穆尔营地