Kefir vs Yogurt: 哪个更多益生菌?
文章来源: forgetmenot82024-04-08 11:17:35

1)益生菌的数量

 
开菲尔, 有 12 种活性菌种,  250-300 亿 CFU,
酸奶 , 有 5 种活性菌种,60 亿 CFU。
 
益生菌的数量是普通酸奶的5倍多!
 

2)不含乳糖(lactose-free)

 
开菲尔 99% 不含乳糖(lactose-free)。这意味着它甚至适合乳糖不耐症患者。
 

3)蛋白质

 
一杯开菲尔,含有 11 克蛋白质,
低脂酸奶,含有 6 克蛋白质。
 
研究发现,蛋白质是最能让人饱腹的常量营养素,可以帮助我们更快地感到饱腹。