几年前,专栏作家Dan Buettner和National Geographic 合作,进行了一项调查。历时数年。把全球五个人均寿命最长的区域的人们的生活习性等多项因素进行了分析,得出一些具有提示性的结论。这一项研究,没有把中国的某些长寿村包括在内,但其结论,却有着相当的吻合性。五个区被称为 The 5 Blue Zones。它们是:
Nicola Peninsula,Costa Rica
Okinawa,Japan
Lima Linda, CA
Sardinia, Italy
Ikaria, Greece
这五个长寿地区的人很多活到90-100岁。
让我们先反过来说一下,哪些因素跟长寿的关系不大的:
金钱、地位、教育程度(不需解释)。
人种:五个区分布在美州,欧洲,亚洲。
具体食物的种类也不一样(只要是健康食物就好)。
那么,长寿区的人们都有哪些共性呢?
第一:自然的活动=运动。这些人每天都在动,却很少(或者根本不)去什么Gym 、Health club 之类的健身运动。他们每天都满足于自己的、甚至不厌其烦的与生活相关的劳动。凡事亲力亲为。不象我们一些现代人,挣了钱,花时间到高级会所去享受,所有的东西都是配套,讲究,把最基本维生的,自己家里的东西请雇佣去干。