KEEP MOVING

使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
个人资料
博文


【卜算子】·韭菜盒子
洗把春韭菜,
炒香鸡蛋碎。
虾皮粉丝各一杯,
麻油盐调味。
锅入油少许,
中火煎至脆。
呼儿将出小米粥,
早餐好滋味。 [阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2014-12-29 20:48:33)

2014圣诞旧金山6日游
第一天:曼菲斯--旧金山12/24(周三)晴61°F
第二天:旧金山:12/25(周四)晴59°F 在中国城(Chinatown)的荔香小馆喝早茶。 在中国城偶遇一位老广东阿姨,她已居住三藩30多年,给我们推荐的这间餐馆。从酒店步行至此约10分钟,餐馆尚未开始营业但已坐满了客人,没有豪华装修,但干净整洁有序,服务热情周到细致,各式菜肴份量很大,孩子[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)
儿子在钢琴Recital上的演奏(2014)
[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

材料(20个) 温牛奶1.5杯 糖1大勺 高筋面粉3杯+半杯 Bakingpowder2小勺 酵母2小勺 玉米油2小勺。 撒料:
1.盐2x1茶匙,白胡椒2x1/8茶匙,鸡粉2x1/4茶匙,香油2x1.5大匙。 2.葱4条切葱花。
做法: 1、面包机揉面,发至2倍大 2、把面按瘪,加半杯面二次揉面,发至2倍大 3、把发好的面团稍揉下,分成两块,每块擀成长方形厚0.3厘米的[阅读全文]
阅读 ()评论 (4)
月亮代表我的心
[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
阅读 ()评论 (0)
阅读 ()评论 (0)
7/19/2014
8:15-9:15杠铃操
9:15-10:15骑车
10:30-11:30yoga
[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2014-07-17 20:30:11)
战略二条
1。坚持到底
2。循序渐进
战术二条
1。少吃
2。多动
早餐:600卡
杂粮粥+蛋
中餐:600卡
菜色要多,10种以上。
晚餐:200卡
海鲜,鱼、虾,NO淀粉!!!
有氧运动+力量训练
每天30分钟,每周5次。
[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)


7/13/2014
1:15-2:15cyclingclass
2:00-3:00bodybumpclass
今天下午上了Cyclingclass,然后bodybumpclass.
[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
[<<]
[31]
[32]
[33]
[34]
[35]
[首页]
[尾页]