环意第十六站—— 大风大雪中，我仍然是最靓的粉衫仔

今天是强度跑，每次跑强度，前一天晚上就开始stress，到了早上更是百般不愿意起床。爱美丽就没什么斗争，起床就去跑了。唉，还是应该向娃看齐。

今天邻居印度大叔一直在弄花园，看着我在小区里一圈圈绕，有时候easy，有时候咬牙切齿，肯定觉得这个邻居神经有点问题，lol。

照例是5分钟一次，重复十次，最后3分钟all out，到七个以后就感觉腿累了，但是知道其实就是个mental game，第七个，第八个，真的是一个个盼，完成以后觉得很有成就感。我们这里周二有跑团一起跑interval，但是我没时间参加，没有人一起互相打气，都是一个人默默完成。kudos to myself。

回来老迈已经把电视都调好了，哈哈，正好看最后20km。

今天开场天气相当恶劣，山上下着雪，气温低于零度，车手们联合抗议，认为今天的stage应该被取消。比赛开始的时候竟然没有车手出现在出发点。最后大会决定把路线缩短，skip最开始的高山赛段，直接到山脚下的valley开始比赛。

一开始坏男孩 Alaphilippe就开始攻击，带着几个其他队的虾兵蟹将冲在前面。今天下雨下雪，真的非常miserable，kudos to them。我回到家的时候主集团离他们还有1分多钟，我跟老迈说，今天波加查肯定要求稳，安全完赛为主，毕竟他有史无前例的七分钟的领先优势。

然而啊然而，天才和我们这种平庸的人的区别就是，他们永远下你想不到的棋，出你想不到的牌。最后几公里最陡的坡上，波加查脱掉了外套，跟着队友来到集团最前沿，然后1.3公里，他开始加速，超过了前面所有的人，把那些虾兵蟹将们一个个追回来。

难以想象那些骑手在山坡上风雨中苦苦挣扎，然后一团粉色影子呼啸而来，从你身边碾压过去。你已经在red alert zone了，那个粉衫仔还在zone 2，还朝你笑笑吐吐舌头。这种绝望。。。

最后冲过终点时候，波加查后面完全没有人，他还有时间伸出一个个手指，从一数到五，示意今天是他的第五战胜利。这种傲视群雄的霸气，也真的是没谁了。

到了终点，今天年纪最小的车手去他的帐篷向他祝贺，波加查给了他自己的粉红眼镜和粉红jersey，表现出老一辈对年轻一辈的关爱和鼓励，可他自己也没满26啊。

他是真的不准备留任何残羹冷炙给别的车手了。事后接受采访的时候，他气不喘脸不红的，好像就是出来跑了一个easy ride。其他车手过终点的时候，脸色都变了。真的好像两个星球的。

继续穿粉色，我都不知道我竟然有这么多粉色衣服。。。

所有跟帖： 

• 花花最靓 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:19:07

• 谢谢亲！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:55:45

• 谢谢报道！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:48:00

• 请叫我雷锋 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:55:53

• 你现在5分钟的interval跑什么配速，6:45吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:52:00

• 你老是说配速 -落花飘零- ♀ (171 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:54:37

• 欣喜看到你到了这个高度。我们训练的是素质、体能。这些上去了，配速自然成。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:00:16

• 抱抱。我也是这一年专注跑步学到了很多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:02:46

• 我知道跑步当中关注心率比配速更重要，但是你跑完以后肯定要看配速，因为比赛时间是由配速来衡量的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:22:44

• 不看的。马拉松以后会看看哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:25:09

• 我以前跑interval的时候，很少看表，基本上凭感觉 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:29:04

• 对，跑不动，看啥配速都没用，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:32:21

• 你们又看配速又看心率的，累不累啊，我就看美女 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:40:51

• 跑步机比较执着，我没那么多想法，每次就是等着5分钟快点到，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:41:51

• 喵儿爸，我觉得跑步机是卯着劲波马要碾压你。lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:47:36

• 你们俩整个儿一修路队的，成天价光想着碾压 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:53:17

• 我只负责拖喵爸的后腿，让你碾压他 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:12:00

• 小区里有个坡 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:28:30

• 我都不觉得，但是gps都能感觉到。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:32:37

• 波仔霸气十足！今天的粉裙子好美丽。十个5分钟的interval，真够狠的，最近进步太明显了，真棒 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:28:33

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ (158 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:33:35

• 我直接看成了“波霸”，哈哈哈哈哈哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:38:12

• 那是花花，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:16:41

• 哪天有空也按你这个图去跑一个。 看看差距有多大 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:02:35

• 慢慢来，不要强求配速 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:47:38

• 真的好多粉色衣服呢！裙子好看 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:06:00

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:47:47

• 这小梳子太漂亮了， 粉裙子好看。话说我也加入本地跑群了 -polebear- ♀ (75 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:24:03

• 真的啊，有啥好傲气的，一群傻跑的，嘻嘻，你就斜着眼看他们，比他们更高冷 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:48:21

• 波仔靓花仔更靓 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:24:25

• 谢谢旺仔 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:48:39

• 我就想看花花今天穿的啥，小腰小脸，粉粉的裙子，我们花花越长越回旋了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 14:03:12

• 谢谢亲，有一个软件叫美颜，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 14:53:17

• 致敬这个高强度！you deserve a lot of kudos to yourself! -Multi-Sports- ♀ (403 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:04:53

• 贴贴贴！ -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:17:04

• 试了一下，跑崩了。 这个强度干不下来。 再次证明了我的无氧能力不行。 组间一分钟休息不够 -成功的虎- ♀ (81 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:08:55

• 花花系统训练多年，你不能一上来就这样比啊？ -Multi-Sports- ♀ (150 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:14:09

• 风雪天居然有下坡骑吗？也太疯狂了吧。 -羽绒服- ♂ (45 bytes) () 05/22/2024 postreply 07:55:30

• 草菅人命。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 postreply 09:34:51