“腿部的肌肉有力”有利于长寿。

“腿部的肌肉有力”有利于长寿。
腿部肌肉强壮的人，也会拥有强有力的心脏。
一个人50%的骨骼和50%的肌肉，都承载在双腿上。
一生中70%的活动的完成和能量的运转都需要靠双腿来完成，而人体中最大最坚硬的关节和骨头也在双腿之中。
两条腿有人体50%的神经、血管、血液，连接着身体的大循环组织。
小腿上还分布着60多个穴位，维护着我们机能中气血的上行和下行。
当我们的双腿健康了，那么经络的传导才会通畅起来，也就能把气血流畅地输送到各个器官。
人体的衰老是从双腿开始的，人年纪大了，大脑会变得迟钝，与双腿的默契度也会下降。
双腿骨骼中含有大量的钙也会随之流失，人的骨关节就会出现问题，这样很容易发生骨骼疾病。
锻炼腿部肌肉，可以延长寿命！
如果从20岁开始不运动，那么，每10年就可能会丧失5%的肌肉组织。也许你的体重不变。