在外面浪了一个周末的同学们，赶紧跟我教练来拉伸了

不管你周末出去hike了，还是长跑了，还是逛街了，现在都跟我教练来拉伸一下哈。下肢的拉伸对我们的生活非常重要，减少膝盖脚踝受伤的机会。大家不要偷懒哦。