藏不住的那一抹秋色，躲阳光下笑到了最后。 今早跑步，没想到天气这么好，没想到秋色依然如此绚丽，把我高兴坏了。哈哈。 [阅读全文]
博文
(2023-11-18 11:25:49)
(2023-11-15 14:23:47)
浅谈跑步摔倒 2023年11月15日 前两天运坛版主花花提到她摔得最重的四次，包括两次跑步两次骑车。一下子让我回忆起前些年，我跑步摔跤的惨状，至今膝盖，手掌，手背外侧都留下印记。跑步摔倒与我好像是家常便饭，每年都会发生，印象中都是在年底年初或者说冬季发生的频率最高。一个大扑爬，也就是向前跌倒呈爬行状。跌倒的那一刻感觉无能为力，自觉自愿伸出[阅读全文]
(2023-11-13 20:05:27)
跑步看世界-波士顿海港步道（2）2023年11月13日10月底再次光临波士顿,这里已是晚秋时节。但跑步在海港步道上，依然能感受到秋色迷人。前后跑了四个早上，28日和31日是阳光明媚，29和30日阴天有雨。跑海港步道主要去了南波士顿，著名的城堡岛，海港区，市中心，跑步还去了国有公园-查尔斯河滨海艺术中心(theCharlesRiverEsplanade)。滨海艺术中心是沿着波士顿一侧的查尔斯河单[阅读全文]
(2023-11-12 20:18:04)
跑步看世界-波士顿海港步道（1）2023年11月12日9月28日-10月2日中秋节期间，去一趟波士顿，当然少不了跑步看世界。喜欢波士顿是因为这座城市历史悠久，更是美国的诞生地，哈佛大学和麻省理工学院也在这里。其实了解波士顿的最好方式之一，就是城市四通八达的步道，关于历史的有自由之路(FreedomTrail),去年跑过了。后来了解到有海港步道(Harborwalk),与海港步道相连的除了自[阅读全文]
(2023-11-11 11:48:32)
罗德岛州议会大厦2023年11月11日10月30日到罗得岛州(RhodeIsland)普罗维登斯市(Providence)是一趟说走就走的快闪跑步游。当然到一个州府城市，也少不了到州议会大厦看看。大厦坐北朝南，南门是正门，平时不开，进入大厦以及游客参观需从北门进入。入口有安检，但不查个人身份证件。自助游开放时间为周一至周五上午8:30至下午4:30。议会大厦各处均张贴有英语和西班牙语语音导[阅读全文]
(2023-11-08 20:06:59)
跑步看世界-布朗大学2023年11月8日10月30日周一，天下着雨。从波士顿开车去了有387年历史，也是美国最古老城市之一的罗德岛州普罗维登斯(Providence)市，城市离波士顿很近。虽然普罗维登斯是罗德岛州府，但城市的名声我觉得更重要是得益于著名的常春藤布朗大学(BrownUniversity)，以及罗德岛设计学院。学校位于学院山(CollegeHill)山顶，说是山不太准确，其实应该是丘陵。午餐后[阅读全文]
(2023-11-05 20:32:42)
跑步看世界-罗德岛普罗维登斯2023年11月5日上周末去波士顿，租了车，本来除了去麻州普罗温斯敦(Provincetown)，还计划去新罕布尔州白山看看秋色，但星期天和周一都下雨，决定不去了。星期天见了同学，星期一无安排，就想到了罗德岛的普罗维登斯(Providence)，城市离波士顿很近，而且布朗大学也在那里，以前来过这个城市，但从来没有去过布朗大学。心动不如行动，来一趟说[阅读全文]
(2023-11-04 20:54:19)
跑步看世界-麻州普罗温斯敦2023年11月5日麻州东南角有一个巨大的手臂状半岛科德角，钩形半岛延伸入大西洋。它构成缅因湾北部的南边界。新英格兰小镇普罗温斯敦(Provincetown)就坐落在钩形的尖尖上(科德角的最顶端)。根据2020年美国人口普查，普罗温斯敦全年人口近4千人，夏季人口高达6万人。小镇通常被称为“P-town”或“P'town”，以其海滩，港口，艺术家，旅[阅读全文]
(2023-10-29 07:27:25)
(2023-10-20 13:12:54)
由2023芝麻抄近路作弊联想到比赛的计时 2023年10月20日 文学城坛友“广陵晓阳”10月16日发帖“今年芝加哥马拉松目前取消大约275名参赛者的成绩...”。提到主要原因是这些参赛者变更路线或者抄近路。怎么发现的？当然跟计时有关。芝麻每5公里有计时垫，官方会查看每5公里的时间并前后做比较，如果有一段的时间明显缩短，基本可以确认是抄近路或搭车作弊[阅读全文]
