失眠很困扰我，睡不着的时候就心里烦躁，一烦躁就心悸，一心悸就想发火。
这么失眠我很担心会出其它毛病，比如：高血压冠心病癌症什么的。
我也不想吃安眠药，吃了人昏昏欲睡，上班时我精神还好，一下班就不行了，开车都觉得犯困。
早就听说运动可以帮助睡眠，我这一年动的不多，从上一周起我就开始快走，下班后做或晚上睡觉前做，4迈/小时，incline5，走[阅读全文]
不亦乐乎
傻乐傻写穷开心
博文
(2014-12-04 17:34:15)
(2014-11-25 16:53:47)
我老公做完磁功振和CT，他从腰2到骶1都有椎间盘突出压迫神经，椎管严重狭窄，上周去看了专科医生，医生说他不用做手术。
如果是有脚痛，脚麻，手术可以减疼，但他现在只有腰疼和两边屁股疼，医生讲做了手术也没用。
问了另一个医生，也是一样，做了手术不但不会减疼，疼可能会更厉害，这个医生建议物理治疗。
今天去了物理治疗，讲伸展练习可以帮助把痛[阅读全文]
(2014-11-25 12:14:09)
上周去查了血，总胆固醇4.88mmeq/l,HDL:1.8,LDL,2.77.CHol/HDLratio:2.71,甘油三脂0.68也很正常。
2年前结果在正常范围内，今年的LDL在attention栏,医生说很正常。
看来真的运动少了，晚上8点后吃的多了，要注意。
我老公一个劲的讲LDL跟吃什么没有关系，该享受生活就享受生活，大话我也懂，关于胆固醇的书和电视也看了，但真高了一点，就吓着我了。
多运动，晚上8点后要少[阅读全文]
2年前结果在正常范围内，今年的LDL在attention栏,医生说很正常。
看来真的运动少了，晚上8点后吃的多了，要注意。
我老公一个劲的讲LDL跟吃什么没有关系，该享受生活就享受生活，大话我也懂，关于胆固醇的书和电视也看了，但真高了一点，就吓着我了。
多运动，晚上8点后要少[阅读全文]
(2014-11-24 17:24:17)
我的邻居以前住的是一个黑人老夫妻，老头可能有老年痴呆，因为有次他走到我家来敲门，开了门就说“你怎么在我家，我老婆在哪？“我送他回的家。
后来好久只有老太太一个人在路上走，然后就没在见到她。
去年秋天到今年初夏，她家门口一直都是不同公司的车，家里里外外都换新了，连前面后面的花园，围栏都换了。
每天晚上，这个家里的前后门口的灯[阅读全文]
(2014-11-24 17:05:29)
在国内几十年没上夜班，来到加拿大却一直白班夜班倒，每年都有好多不眠夜。
上了2年长夜班挺好，现在单位不让上长夜班长白班，很多护士都象我一样度日如年。
我蛮喜欢上白班，跟人打交道多哈，可我不吃安眠药根本就睡不好，那些嚷嚷睡不好的同事没一个象我这样吃安眠药的。
这个周末上上白班，我吃了安眠药也没睡好，周六2点就醒了，周日5点醒的，白天[阅读全文]
上了2年长夜班挺好，现在单位不让上长夜班长白班，很多护士都象我一样度日如年。
我蛮喜欢上白班，跟人打交道多哈，可我不吃安眠药根本就睡不好，那些嚷嚷睡不好的同事没一个象我这样吃安眠药的。
这个周末上上白班，我吃了安眠药也没睡好，周六2点就醒了，周日5点醒的，白天[阅读全文]
(2014-11-24 16:37:14)
这个周末，照顾一个72岁的白人老太，她看起来一点也不象72岁。
她的一举一动，散发着一种迷人的魅力，我跟她说她很charming,elegant,verygraceful，我说她的那种魅力象是天生的，那种魅力不用化妆的，我说不管是穿名牌还是草布衣一样有魅力。
在我眼里，林青霞，张曼玉就是那种骨子里散发女人魅力的人。
对我的评价她笑的很开心，她的几个女儿也认为我讲的很对。阅读全文]
她的一举一动，散发着一种迷人的魅力，我跟她说她很charming,elegant,verygraceful，我说她的那种魅力象是天生的，那种魅力不用化妆的，我说不管是穿名牌还是草布衣一样有魅力。
在我眼里，林青霞，张曼玉就是那种骨子里散发女人魅力的人。
对我的评价她笑的很开心，她的几个女儿也认为我讲的很对。
(2014-11-20 13:33:23)
很久都不戴戒指上班了，不知道上周发了什么癫戴了去上班。
晚上到了家，摸摸手指，扎手，低头一看，钻石不见了。
心里烦了一阵，老公讲过几天再去配一个。
昨天躺在地上做完操，发现钻石就在地板上。
奇了不是，我以为掉医院了，这地板也擦了2次了也没看见。
呵呵，看来我擦地板擦的不够干净。[阅读全文]
晚上到了家，摸摸手指，扎手，低头一看，钻石不见了。
心里烦了一阵，老公讲过几天再去配一个。
昨天躺在地上做完操，发现钻石就在地板上。
奇了不是，我以为掉医院了，这地板也擦了2次了也没看见。
呵呵，看来我擦地板擦的不够干净。[阅读全文]
(2014-11-20 10:28:02)
todayIchangedmysleepingpillfromAtivantoImmovane.
thepharmacisthandedmethemedication,andaskedmewhetherIknowhowtouseit,Isaidyes.
thenshesaid,itmaycausedrowsiness.
Ireplied:Ihopeso.
[阅读全文]
thepharmacisthandedmethemedication,andaskedmewhetherIknowhowtouseit,Isaidyes.
thenshesaid,itmaycausedrowsiness.
Ireplied:Ihopeso.
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(2014-11-19 11:35:45)
每年我们都去尼亚加拉瀑布住几天，每次都住Marriottcourtyard.
145/晚，带Jacuzzi,晚饭在thekeg，送40元卷，2个鸡尾酒，早餐免费，很丰盛。还有2个游览车卷，2个品冰酒，2个品啤酒。酒店很干净，去年才全装修过。
昨天又去住了一晚，去赌场输了80块走人。
去的时候我们这里下小雪，今早起来瀑布下起大雪，听说雪还要下，水牛城那边都几尺深了。
吃完早餐，赶紧往家[阅读全文]
(2014-11-19 10:27:18)
谣言讲多了就成了真理。
大千世界不是每个人都有能力去辨别什么是正确的什么是误导的。
从众心理，偏听偏信让别人的言论去左右你自己你家人尤其是你小孩的生活是很危险的事。
有好久我不来论坛了，觉得有人爱讲，有人爱听，又不伤及我和我家人关我何事！
可有些言论真的太离谱了。
坛主大人，您也能袖手旁观吗？
后记：这篇短文，发到健坛，不[阅读全文]
大千世界不是每个人都有能力去辨别什么是正确的什么是误导的。
从众心理，偏听偏信让别人的言论去左右你自己你家人尤其是你小孩的生活是很危险的事。
有好久我不来论坛了，觉得有人爱讲，有人爱听，又不伤及我和我家人关我何事！
可有些言论真的太离谱了。
坛主大人，您也能袖手旁观吗？
后记：这篇短文，发到健坛，不[阅读全文]
