虎年除夕，忙忙碌碌。下午四点钟，难得家里另外两跟我一起出去越野滑雪。每个人都很忙碌，我自己是把锻炼放在了优先权单子上非常靠前的位置。很多事情都可以没有时间不做，但是锻炼不能被挤掉。今年，宁愿不做年夜饭，也要出去遛遛。大家一起出去运动，再好不过。 暮色四合的雪野，宁静安详 冬天颜色稀少，有一点就会非常显眼 冬日黄昏，期待有[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2023-01-21 17:41:23)
虎年除夕，忙忙碌碌。下午四点钟，难得家里另外两跟我一起出去越野滑雪。每个人都很忙碌，我自己是把锻炼放在了优先权单子上非常靠前的位置。很多事情都可以没有时间不做，但是锻炼不能被挤掉。今年，宁愿不做年夜饭，也要出去遛遛。大家一起出去运动，再好不过。 暮色四合的雪野，宁静安详 冬天颜色稀少，有一点就会非常显眼 冬日黄昏，期待有[阅读全文]
(2023-01-16 18:28:27)
周五暴雪，下班后扛着滑板就出去了。可惜天太晚了，没多久就天黑了，虽然满头大汗却嫌没过够瘾儿。周六早上继续。雪后无人的旷野，最能看出来野生动物的足迹。什么时候专门做一组冬日animaltrack,一定好玩儿。 发现鹿的脚印最多，因为它们又重又大，新雪上面，翩然而过，不留痕迹是不可能的。一个有趣的发现是它们的活动范围比我以前想象的要大许多。没有压过的[阅读全文]
(2023-01-15 12:54:49)
从中国远道而来的兰花，在我这里落地生根，安营扎寨快两年时间。这是第二次开花，这一次有两只花剑，目前第一支开得正好。花团群主给的时候说是红粉佳人，可是左看右看觉得不像。查询了很久基本可以确定这是一株蕙兰。取花的时候我就想要蕙兰，问花团的人会不会从中国进口蕙兰，被一口回绝。原因是蕙兰植株较大，太占地方，运输成本太高了。哪晓得乌龙兰花[阅读全文]
(2023-01-12 15:58:14)
落花比较美式餐饮和法国餐饮习惯，大力批判美国吃食尤其是快餐食品的多糖高油高盐。（一日三餐和法国女人的饮食https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202301/10881.html
进一步探讨法国和美国的生活方式https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202301/11365.html
让我想起碰到过的法国佬吃货文森同学。他会在秋天去农场买200磅意大利西红柿做西红柿酱。这么多西红柿剥皮就是个能搞死人的工作[阅读全文]
(2023-01-08 15:54:08)
前两天下了冻雨，门口车道和小路都很滑。急需一场雪来覆盖这些冰，从而改善路况。冬天跑步，怕的既不是低温，也不是暴雪，而是冻雨。低温天气只要装备合适，路面一般来说很干爽，跑步不是问题。雪也不是太大的问题，当然需要比平时小小一点，通常不会让硬核跑者却步。真正麻烦的是冻雨天气或者是冻雨过后，所有的路面都是一层滑滑的冰，几乎没法儿跑。这种天[阅读全文]
(2023-01-06 19:01:34)
一直跑步，几乎没有做过力量训练，最多做点儿俯卧撑，平板支撑，冬天滑雪。跟着一帮达人混的结果是，总是不断地学到新东西。下面这些玩具是最近收的，一点一点地，慢慢来。这一堆里除了最开始的哑铃，剩下的都是以圣诞礼物的名义，送给每一个家庭成员的。礼物当然不是白送和摆设，每一个人都得有点儿计划和行动。 这个圣诞礼物，多方努力和协商，最终把它[阅读全文]
(2023-01-01 09:34:06)
今天地面没雪没冰，零上四摄氏度，完美的跑步天气。如果按我的心愿，一定会去跑一个二二的距离20.23km。可是恢复跑阶段，来个走路的速度，跑步的姿势，10km就收兵好了。这个距离已经是这一阵子最长的一次了。新年新愿望，开开心心，无伤无痛地撒丫子跑。响应号召，把俯卧撑每天做起来，力量训练也要加起来，跑步和交叉训练混起来。只有肌肉关节力量训练到位了，才[阅读全文]
(2022-12-31 07:05:22)
最二的一年，头脑发热报名了一个马拉松。挥汗如雨地训练，四月训练是跑程最高的一个月277km。跑渣的目标是跑完全程，一步也不要走。这个目标实现了。跑完比赛后接下来的几周，天天早上起来跑10km+才去上班。某天早上跑完后回家拧着两加仑水壶浇阳台上的花儿，结果悲催了，闪了腰，一动也不能动。不得不停止跑步养伤……反反复复中，今年总体跑量才1600km [阅读全文]
(2022-12-26 09:43:57)
三年，整整三年了！彼岸到此岸，此岸经历了关门闭户，宵禁，疫苗护照，卡车司机国会山庄大游行，逐步躺平共存。三年，面对人类有史以来传染力最为惊人的疫情。每一个人都经历，见证了前所未有的考验。组织这个大爬，本以为大家会犹豫着不来，没想到只是吱了一声，大家都来了。三十来号人，粗粗点了一下，85%都已经得过。家里的老老小小们，大部分在最近两周内[阅读全文]
(2022-12-25 09:08:07)
查理布朗的圣诞节，最早的版本始于1965年。也是最经典的一部有关圣诞节的电影。很多人一到圣诞节就会到处找来看，电视里也总会不失时机地重播。从最初到现在快六十年的时间，经久不衰。这两天我找出来看看，我去，原来我们每一个人都能在查理布朗里看到自己的影子。 查理陷入了深深的危机，生活里没有什么，可是他就是没理由的不快乐不开心。" “M[阅读全文]
