勿置顶，只是和大家共勉一下就好了。 我能做到大家都能做到，不需要极度自律。我35岁以前从没锻炼过，就是隔一天一次健身房一小时，中午groupclass随便上一个就好了。时间凑巧的话，再接一个瑜伽或是普拉提拉伸一下。平常正常活着也能走个一万五千步，主要接送小孩。我不是特别driven，不想参加任何比赛。自己一个人懒得练所以只能上groupclass，大家一起很欢乐。今天[阅读全文]
让理想飞博客
健身达人
博文
(2022-12-23 13:34:00)
勿置顶，只是和大家共勉一下就好了。 我能做到大家都能做到，不需要极度自律。我35岁以前从没锻炼过，就是隔一天一次健身房一小时，中午groupclass随便上一个就好了。时间凑巧的话，再接一个瑜伽或是普拉提拉伸一下。平常正常活着也能走个一万五千步，主要接送小孩。我不是特别driven，不想参加任何比赛。自己一个人懒得练所以只能上groupclass，大家一起很欢乐。今天[阅读全文]
(2022-12-23 13:09:50)
首先声明这里经常冒泡的达人们已经是很健身自律的了，估计在人群里算是top5%,在花布头的带领下向top1%ortop0.1%努力。所以路过的普通看客觉得我们自律的已经令人发指是很正常的，就不用喷了。好像至少百分之80的人都达不到recommendedexercise,所以我们只要经常动动就是top5%了，这个没啥难度 我是随意健身，没追求，就戴个华为手环，估计数据也不是很准。据手环显示，onav[阅读全文]
