昨晚跟CG做了一组臀部激活运动，然后就洗澡睡觉了。昨晚上躺床上就觉得整个臀部像被人踢过一样，这个酸爽啊。今早起来发现整个身体，特别是CORE这一块特别紧凑，呵呵，主要跟着她做了4分钟平板，这样的结束确实把我浑身肌肉都提溜起来了。继续跟着她做，加油，加油！今早6点就醒了，女儿今天回家吃饭，我已经想好做啥了。冰皮奶黄馅月饼是女儿心心念念了很久的一[阅读全文]
生活点滴，皆是修行，知足常乐，欣赏风景
年过半百的中年美少女，哈哈哈哈哈
博文
(2024-03-17 00:21:34)
昨晚跟CG做了一组臀部激活运动，然后就洗澡睡觉了。昨晚上躺床上就觉得整个臀部像被人踢过一样，这个酸爽啊。今早起来发现整个身体，特别是CORE这一块特别紧凑，呵呵，主要跟着她做了4分钟平板，这样的结束确实把我浑身肌肉都提溜起来了。继续跟着她做，加油，加油！今早6点就醒了，女儿今天回家吃饭，我已经想好做啥了。冰皮奶黄馅月饼是女儿心心念念了很久的一[阅读全文]
(2024-03-16 03:48:01)
直接上图吧。一到法国南部，很浓重的中世纪气息扑面而来。这街头雕塑不知有啥用意当时看到这东西，我很纳闷，问我同学这什么东西，她也一头雾水。那天天气真好啊，我和同学来到市中心，走走逛逛。她看到这家店，立马让我拍照，哈哈。当时她女儿身体不是很好，她基本上就是带着女儿往医院去的节奏，现在女儿终于调理好了。我们的友谊从2005年开始，一转眼，到明[阅读全文]
(2024-03-16 03:39:28)
整理照片时，找到了2016年我一个人在阿姆斯特丹转机去法国南部特鲁斯找我同学的照片，呵呵，时间真是飞速向前啊。阿姆斯特丹到处都是博物馆，在公交车上往外看，一会儿一个，一会儿一个。荷兰木鞋，在船上也看得到。船屋，阿姆斯特丹房子巨贵，船屋应运而生，也贵。各位看官，都请歪一下脖子哈，我也不知道咋弄的，这些照片怎么上传后都转了90度啊？饭店早餐看[阅读全文]
(2024-03-16 00:47:38)
这个星期基本上都跟着CG，从上周六第一次甩壶铃开始，我陆陆续续看了她好多视频。她的力量训练很猛，而且哑铃一般两付，一付15公斤，另一付就7.5公斤。如果用壶铃，那她的壶铃都是20公斤的，如果只用一付哑铃，她一般用10公斤做力量训练，5公斤的做HIIT。这女人太猛了，而且就算用弹力带，那也是要有一付10公斤的哑铃作为主要训练器材的。基本上她的LOWIMPACTFULLBODY的训[阅读全文]
(2024-03-16 00:26:18)
3月是春天的开始，每到这个季节，邮箱里总会出现一些我根本不认识的人发来的邀请。也不知道从哪儿弄到我的邮箱，反正这语言一看就是用翻译软件做出来的，前言后语根本不搭，而且还硬要加上一张搔首弄姿的照片。我就想说了，这位大姐，我是女的，我是异性恋，对您这款没兴趣，能不骚扰我吗？现在耳边就响起了赵忠祥在动物世界里的开场白“春天到了，动物们又[阅读全文]
(2024-03-15 08:13:42)
发酵类食物中韩国泡菜，中国腐乳以及日本纳豆是大家都比较熟悉的。我呢，还是最爱中国腐乳。这次回上海吃到了咸亨的玫瑰火腿腐乳，涂在烤好的坚果全麦面包上别提多好吃了。回丹麦前，我就在网上订了咸亨的玫瑰腐乳，前几天，先生做肉酱意面忘记放盐了，我直接拿了些腐乳拌着吃，嗲，太好吃啦。哈哈哈，先生嘲笑我说，以后看来我们家这个东西是要常回购了。呵[阅读全文]
(2024-03-15 01:30:55)
谢谢螺姐提供的链接，我自己也跟着点开，看了“丹麦有我”的博客。一看才发现，这些年我居然写了那么多字啊！记得当初开通这个ID是因为一次回国跟妈妈聊天时，我嘴里自然而然冒出的丹麦词语，而且那时我自己还没有意识到我跟自己妈妈说丹麦语。那时女儿还小，她盯着我看了很久才憋出一句话，“妈妈，外婆听不懂丹麦语的，你跟她讲上海话呀。“被自[阅读全文]
(2024-03-14 02:06:22)
以前在国内时，女生一例来假就不用上体育课，在教室里坐着就行。我当时就有点纳闷，但也不知该问谁，体育老师是个男的，而且还专门从图书馆里借了本书来了解女生生理周期，这书他上体育课时老揣在口袋里，你不想看都不行。高一的同桌每次来例假都疼得弯腰弓背，简直惨不忍睹，她基本上就没怎么上过高中的体育课。我呢，从来没有痛经的症状，所以每次来列假就[阅读全文]
(2024-03-14 01:53:00)
我发现断舍离对我有疗愈的功效，看着地上塑料袋里慢慢装满要扔出去的东西，而橱柜里空出一大片空间的时候，把我心里乐的呀。这感觉太美妙了，真该早点做的，怎么等到现在才开始呢？ 10年前参观苏州博物馆，对这个角落尤其钟意。山，水，石，树，天和影融合得特别宁远。 好了，感慨完毕，继续扔。。。。。。 [阅读全文]
(2024-03-14 01:37:13)
随着妈妈年龄逐渐增大，我发现妈妈开始有些小性子，而且学会撒娇了，简直返老还童啊。 妹妹镜头下的妈妈多柔和啊，这是妹妹在北京给妈妈拍的。最有意思的是，那时的妈妈并不是很配合，每次都需要老妹温柔有加地低声哄着妈妈，让她头往前一点，或者下巴收一下等等，每次拍完妈妈都说下次再也不拍了，累都累死了。可下次出门，依然兴高采烈地向小孩子期待春[阅读全文]
