日本人的健康长寿秘诀
文章来源: forgetmenot82024-04-06 09:35:17

 

(一)三多吃

1)多吃鱼

2)多喝茶(绿茶,大麦茶)

3)吃的杂(每天30种食物)

 

(二)二少吃

1)少吃红肉

2)少吃油