01-19-2016，周二，高温瑜伽 塑身瑜伽 NOVO SCULPT，高温瑜伽馆，60分钟。

有一个非常好的客户已是临终阶段，今天护士说她只有几个小时的时间。

我们认识十几年以来，每次接触的时候，她总是在帮助别人。一个真心爱周围人的好人。

得知她的情况，让我的心很悲伤。又加上我在凌晨时梦见我和姐姐在店里给我父亲买衣服（我父亲去世两年多了），我这一天都断断续续的浸在泪水里。时间和经历真的可以改变人，从前坚强时从不流的眼泪，都攒到现在哭出来了。

最近在读的瑜伽书有讲到“阴阳平衡”。

在如此伤感的一天，去做有阳刚之气的瑜伽是对我是最有帮助的。

高温瑜伽馆的这个塑身课，是锻炼肌肉的。用小哑铃和拉伸带。是个要主动，要花力气的运动。而且，练习室里灯光明亮，还有流行音乐的配合，是一个非常积极向上的练习。正适合我今天的悲伤情况。

老师也特别热情，欢迎上她的这个“fun”瑜伽课。

愉快的一小时。

做完，大汗淋漓，放松的时间很舒服，很短，也不用像上其他瑜伽课的时候，最后的休息要稍微长一点。

这个塑身课，是努力，精进的风格。

做完，精神抖擞，身体“蒸蒸日上”。

阴阳的平衡，原来可以是这么日常的经历。只是，我们经常呆在自己的舒适区里，喜“阴”的人，就守着“阴”过日子，喜“阳”的人，就顶着“阳”翻山越岭，披荆斩棘。如果我们能时不时的走出自己的“阴阳”舒适区，经历阴阳的平衡，生活肯定又是另一种精彩模样。