年底这几天,看去年这会儿的笔记,看到这篇文章,打算每年都写这么一篇。养生最好的办法就是-“简”。 2023年中舍弃了的事情和物件: –不在晚饭以后剧烈运动 –不在中午以后喝茶 (为了晚上睡个好觉) –不再买新的学习课程(以前订的很多还没学过来呢) –不再安排超过quarterly 的远行。旅行不能太集中,在外面的日子还是对身体有格外的压力。 –放弃了长发,每个月去打理短发 –上班不再穿高跟鞋,因为上班基本站在,也常常运动一下,高跟鞋不方便 –不再买丝巾 (已经有很多,还在逐一的享受) –不再买登山鞋(足够了,健身方面我基本属于“学渣文具多”一类) –不再吃胶原蛋白粉,不是不相信它有一定的作用,而且不符合我整全植物基底食物的风格 –早就放弃美甲,但不反感孩子们喜欢和欣赏她人的美甲 –能够自己坚决放弃,同时尊重他人的选择和产生共情,这种本事要修炼才能有 –下面是2022年写的,除了买书的事情上翻盘,其他都继续下来。 –不再买书:不是不看书了,相反,现在看书的习惯很好,但只看图书馆借的和自己家里有的书。以前买书多半就是为了拥有,书来了直接上架。 –不再去医美诊所:不是不爱美,而且认为有比医美更有效的办法改善皮肤。 –不再买包:每周都去买菜了,没时间买包了。LOL –继续不去健身房:在家健身效果稳定,现在没有时间安排去健身房。--家里置办了杠铃架(2023) –不再吃加工肉类 –不再吃添加糖多的食品 –不再吃蛋白粉:不是不想增肌,而是认为长期使用,没有足够的原因。 –晚上饭后不再喝茶:刷完牙就只喝白水了,好好保护牙齿。 |