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博文
(2022-12-15 16:25:50)
1）莓果是一种小的、果肉状的且可经常食用的水果。莓果通常呈现圆形且色泽明亮及光滑，味甜或酸，尽管外表可能附著许多种子或果仁。常见的例子如草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗和白醋栗。在英国，软果是用来称呼这类水果的园艺术语。草莓是低糖水果。每100克的含糖量在6%左右，热量约32大卡。升糖指数也只有41，属于低GI水果，是一种很好的减[阅读全文]
(2022-12-11 11:41:17)
为什么美国在全球找敌人？中国在全球找朋友？
关注时事新闻的人士，大多有这样一个印象：二战之后，美国在全球找敌人，中国在全球找朋友。为什么？美国的立国之本，就是战争，掠夺，明晃晃的就是一个强盗。无论是军事掠夺，还是经济掠夺，或者是宗教掠夺，亦或者思想掠夺。美国自己的媒体分析说：制造敌人是为团结。这些脑子发热的想法并不专属于美国人。感[阅读全文]
关注时事新闻的人士，大多有这样一个印象：二战之后，美国在全球找敌人，中国在全球找朋友。为什么？美国的立国之本，就是战争，掠夺，明晃晃的就是一个强盗。无论是军事掠夺，还是经济掠夺，或者是宗教掠夺，亦或者思想掠夺。美国自己的媒体分析说：制造敌人是为团结。这些脑子发热的想法并不专属于美国人。感[阅读全文]
(2022-12-09 13:54:49)
5种肺病的典型特征与疾病治疗方案
1，哮喘（Asthma）主要特征是多变和复发的症状、可逆性气流阻塞，和支气管痉挛。常见症状表现为喘息、无痰咳嗽、胸腔紧迫、胸闷和呼吸困难。治疗哮喘的药物主要有两种：长期控制药物（例如吸入皮质类固醇激素）是控制哮喘最重要的药物。这些预防性药物可以治疗导致哮喘症状的气道炎症。每天服用这些药物可以减少或消除哮喘发[阅读全文]
1，哮喘（Asthma）主要特征是多变和复发的症状、可逆性气流阻塞，和支气管痉挛。常见症状表现为喘息、无痰咳嗽、胸腔紧迫、胸闷和呼吸困难。治疗哮喘的药物主要有两种：长期控制药物（例如吸入皮质类固醇激素）是控制哮喘最重要的药物。这些预防性药物可以治疗导致哮喘症状的气道炎症。每天服用这些药物可以减少或消除哮喘发[阅读全文]
(2022-12-09 13:27:40)
1）正常人的肠道里每天都会产生7~10升的气体，胀气则是肠道出现了多余气体。造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话。如果持续时间长，你很有可能是患上了肠易激综合征（IBS），也可能是幽门螺旋杆菌感染，或者是消化功能紊乱。某些食物本身就容易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等。如果怕胀气，建议少吃[阅读全文]
(2022-11-30 15:26:16)
1）对酸痛的肌肉进行热敷或冰敷（两者均可）可以缓解紧张性头痛。热敷时，使用设为低温档的加热垫、热水瓶、热敷布或热毛巾。也可以进行热水浸浴或淋浴。睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉酸痛。注意温度别太高，以免烫伤。由于多种潜在原因，包括脱水、环境污染、热衰竭，甚至中暑随着[阅读全文]
(2022-11-24 03:13:43)
一声清脆的响声，泪水刺痛了你的眼眶，还有一种刺痛的灼烧感。不可否认的是，当您想到耳光时，您不会有任何愉快的联想。然而，如果您真的致力于打造健康、光彩、柔软的肌肤，或许这种拍脸技巧会激起您的兴趣。根据泰式按摩文献，身体有能量线，也称为sen。这些能量线也出现在您的脸上，快速阻挠或拍打可以放松肌肉并打开能量线。据说结合轻拍和一些痛苦的拍打[阅读全文]
(2022-11-23 15:41:24)
1）钙对于血液凝固、稳定情绪、帮助睡眠，以及维持正常心脏与血管健康都有重要作用。可补充含钙的食物：酸奶和奶酪、各种肉类、豆类、豆制品类、虾皮、海带紫菜、海藻、芝麻酱、青菜、芹菜、西兰花等。钙营养品，最好是钙镁合剂，如果还有维生素C、D、K，会促进钙吸收。
2）B族维生素中的B2是最容易缺乏的，尤其是对于饮酒者，酒精代谢会加重维生素B2流失，出[阅读全文]
2）B族维生素中的B2是最容易缺乏的，尤其是对于饮酒者，酒精代谢会加重维生素B2流失，出[阅读全文]
(2022-11-21 02:54:37)
吃饭与喝水，虽然都是通过口腔进入食道，但因为食材营养的差别，对肠胃的影响不同，这里也就具体谈谈二者的不同影响，以及一些生活中的误解。
一，吃饭时喝水的影响1，消化功能受影响我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。2，胃的蠕动受影响胃对食物进[阅读全文]
(2022-11-18 15:11:01)
【龙卷风健康快递】
1）豆腐烹调前用水焯一下，不仅有助去除豆腥味，还会使其更紧致，做菜时不易碎。将凉水和豆腐同时下锅，大火烧开后转小火，待豆腐浮到水面后捞出。冻豆腐是北方人的发明，就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化（豆腐的内部有无数的小孔，这些小孔大小不一，有的互相连通，有的闭合成一个个小“容器”，这些小孔里[阅读全文]
1）豆腐烹调前用水焯一下，不仅有助去除豆腥味，还会使其更紧致，做菜时不易碎。将凉水和豆腐同时下锅，大火烧开后转小火，待豆腐浮到水面后捞出。冻豆腐是北方人的发明，就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化（豆腐的内部有无数的小孔，这些小孔大小不一，有的互相连通，有的闭合成一个个小“容器”，这些小孔里[阅读全文]
(2022-11-16 15:27:48)
1）减肥的人建议通过减少吃高热量食物，如甜点、油炸、高盐食物，尤其是要减少精加工米面糖的摄入，增加体力活动，如每天快走、慢跑1小时，将体重控制在正常范围内。超重或肥胖的人群建议食用低糖、低脂饮食，多吃高膳食纤维的食物，如魔芋、蔬菜、菌类和藻类食物，减少碳水化合物，每天匀速跑步或间歇游泳3小时。若无明显效果，可同时配合运动疗法、音乐疗法[阅读全文]
