今天读完Youaretheplacebo,第十二章主要介绍作者冥想的具体方法。我还没有真正开始尝试他的方法，但是打算按他的方法录一下他的guidedmeditation,试一下。
读这本书举的几个例子的时候，我心想我好像没什么需要改变的，因为我觉得自己的状态已经很好。今天早上打坐的时候，观想了一下自己，发现自己其实还是有很多问题需要解决，有时不知不觉中，过去的自己会冒出来，[阅读全文]
New Mind Challenge
记录每天尝试一件新的事情，新的感悟，探索新的自我
博文
(2024-04-28 18:36:44)
(2024-04-27 16:30:22)
我开始打坐冥想大概是2015年左右，当时在网上认识一帮朋友，一起修行打坐，中间断断续续，后来因为自己对很多修行方式有些疑虑，所以打坐也越来越少。特别是疫情开始后，我开始followmyheart，一切随心所欲，做自己喜欢做的事情。我一直对打坐并不是非常热衷，于是就几乎不做了。
今天继续Youaretheplacebo第十，十一章，第十章主要是用脑电波来证明冥想会改变人的脑电[阅读全文]
(2024-04-26 07:53:20)
今天继续读“Youaretheplacebo"第9章。第9章举了3个通过冥想治愈被医生判为终身无法治愈的疾病例子。我以前一直对这类的例子心存怀疑，甚至很多时候我都觉得这是不是别人招摇撞骗的手段，但是任何事情都是可能的，尤其是冥想的力量是真的有很多未知数，不为大部分人所了解，所以我决定还是选择相信这种可能性。这章第一个例子，是一位女孩偶然发现她有易脆骨质[阅读全文]
(2024-04-25 09:05:35)
4/25/24
今天决定改一下文章的名字，还是继续YouarethePlacebo的读书笔记，文章的第七章说的是如何通过不停给自己洗脑来改变自己固有的习惯。反复的心理暗示，把这种暗示变成你潜意识的东西。这个我相信，也有很多现实的例子证明了这点。如果你不断用正能量的东西来洗脑，估计你会往好的方面发展。我一直比较自卑，或者说是害怕失败，所以总觉得自己做什么都做不好[阅读全文]
(2024-04-24 13:16:37)
4/24/2024女儿总是想让我读她推荐的书，可是我总是找各种借口推脱。原因一是我真的很忙，二是我觉得她喜欢的书我也不一定喜欢，我有时间还不如读我自己喜欢的书。前两天女儿跟我说她喜欢读心理学的书，我挺吃惊的，因为我印象中的她还停留在读percyjackson之类的书。我发现自己对女儿了解太少了，她已经慢慢长大，我不openmymind去接受她，只会离她越来越远。于是我说我[阅读全文]
(2024-04-22 06:06:35)
4/20-4/21短暂的春假旅游归来，一直绞尽脑汁在想下一个新事物该是什么呢？同时意识到，自己尝试的只是无关痛痒的事情，一旦遇到问题的时候，我还是无法逃离原来的思维和选择，不过还是小小尝试了一下，表达了自己的内心想法。回来后继续阅读Youaretheplacebo第4-5章，这两张继续论证你可以通过改变思想来改变身体。这两章举了好几个例子，大部分例子我好像以前都读过，[阅读全文]
(2024-04-20 04:29:36)
4/19
一个人要改变自己真的太难了，我可以尝试新的事物，但是这是在没有外在的影响之下。一旦我想尝试的事情会有外在影响，或者我怕会影响到别人，我还是会继续按自己原来的方式继续下去。之前我尝试的改变其实都是无关痛痒的改变，真正在我基因中的习惯却是非常难改的。所以这篇算是一次失败的尝试。
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一个人要改变自己真的太难了，我可以尝试新的事物，但是这是在没有外在的影响之下。一旦我想尝试的事情会有外在影响，或者我怕会影响到别人，我还是会继续按自己原来的方式继续下去。之前我尝试的改变其实都是无关痛痒的改变，真正在我基因中的习惯却是非常难改的。所以这篇算是一次失败的尝试。
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(2024-04-18 17:29:06)
4/18
我喜欢画画，也画了3-4年，但是我总是处于临摹阶段，不敢自己画。想写生很久了，却始终没有做。这次出游，我想试试写生。出门前我还在纠结，一直想是不是换件事情来做。最后我还是带来了一套水彩。水彩也是我喜欢但是害怕画的，因为水彩容易翻车。我喜欢能够让我不断修改的画种，比如说油画，彩铅等等。
今天早上起来我开始画画，克服自己担心画坏的恐[阅读全文]
(2024-04-18 03:40:02)
4/17/2024
今天到纽约上州的康宁玻璃博物馆玩。我的计划是做一个玻璃制品。过去的我一般不会做，因为觉得有点贵，不值得（对自己比较节省），一般都是孩子们做。所以打算改变自己旧的思维，尝试一下。
到了那里又遇到一个问题，做项链挂件的只有两个名额，两个女儿都想做，于是旧我马上跳出来，说我不做了，让给两女儿做。旧我的另一个特点就是作为母亲，永[阅读全文]
今天到纽约上州的康宁玻璃博物馆玩。我的计划是做一个玻璃制品。过去的我一般不会做，因为觉得有点贵，不值得（对自己比较节省），一般都是孩子们做。所以打算改变自己旧的思维，尝试一下。
到了那里又遇到一个问题，做项链挂件的只有两个名额，两个女儿都想做，于是旧我马上跳出来，说我不做了，让给两女儿做。旧我的另一个特点就是作为母亲，永[阅读全文]
(2024-04-16 09:41:31)
前两天朋友推荐一本书“YouarethePacebo"byDr.JoeDispenza,读到第三章”ThePlaceboEffectintheBrain"，读完后就有了每天尝试一件新事物的想法。于是今天尝试的第一件事情就是开了这个博客，写了第一篇博文。这章内容主要讲的是每个人因为环境，性格的影响，形成了某种习惯，这种习惯从而影响了自己的生活，决定，有时我们会发现自己在不断地重复，仿佛陷入到一个圈子[阅读全文]
