心理学十日读

第六节 催眠不是这样的

　　晃动的钟摆、舒适的躺椅、暗淡的灯光、神情恍惚的被催眠者和具有超凡力量的催眠师。这就是普通大众心目中的催眠，对他们来说，催眠总是让人倍感神秘。于是，对催眠的误解也就“自然而然”的产生，下面就是一些对催眠常见的误解和担心。

　　（一）催眠术就是会让人睡觉

　　催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就像睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。

　　（二）催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变

　　催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。

　　（三）催眠中被催过去后会不会醒不过来了

　　催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好像什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒复，不会有任何副作用或者不良后果。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。

　　（四）催眠对心理健康会有不良影响

　　催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。

　　（五）催眠就是被暗示，只有那些没有主见或者意志不坚定的、文化水平素质低、没有档次的人才会被催眠

　　催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次――脑神经系统功能；第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。

　　（六）被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么

　　很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失真的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。

　　（七）怎么可能有些人容易被催眠，而有些人却很难被催眠

　　常听有些人自信满满地说：我一定很难被催眠，因为我的意志力很强。其实这跟意志力一点关系都没有，但跟你的顽固和偏执却有绝对的关系；因为如果你刻意抵挡被催眠，那你就绝对不会被催眠，因为那时候你是紧绷的，而被催眠的必备条件之一；就是要放松。而一般来说；约有95%的人，都有相当程度的催眠敏感度，其中5%的人，非常容易被催眠，另外5%的人，很难被催眠。大部分的人都能够被催眠，只是有些人，必须施以反复、长时间的诱导，例如二三个小时，才能进入催眠状态，这样就超过催眠师的正常负荷了。催眠大师密尔顿・艾力克森就经常使用无聊、重复的语言，经历漫长的时间，成功的催眠了别的催眠师视为很难催眠的人。而年纪越轻，也越容易被催眠，因为年轻人的脑细胞较有活力，而年纪越大者，脑细胞因为丧失了活力的关系，所以相对的较难被催眠。