家庭教育指导手册 小学生

83 孩子看书时间长了，为什么要到户外活动一下

　　研究表明，人的脑重只占体重的2%，但大脑的耗氧量却占全身的10%～25%。因为，大脑的能量是靠血液中的葡萄糖（俗称血糖）提供的，而葡萄糖只有在氧的参与下才能释放能量。

　　孩子在室内看书时间长了，到户外休息一下，可以吸收一些新鲜氧气。这对于提高学习效率是有好处的。

　　同时，研究还发现，当1000毫升血液中血糖含量为120毫克时，大脑活动最为活跃。若血糖只占45毫克，大脑活动就会受到严重影响。人在一昼夜24小时中，流经大脑的血液，假如像河水一样向前流动的话，那么加起来的血液总重量就相当于一辆2.5吨卡车的满载量。可见，要保持大脑的活跃，不断吸取新鲜氧气至关重要。

　　另外，长时间室内看书易导致视觉疲劳，观看室外景物可缓解视觉疲劳。