s 阅读页

第一节 改造梦基本方法

  梦是你心中“原始人”导演的作品,仿佛电影,电视。

  问梦如同点播节目,但是你知道吗?现在我们的电视即将被交互式电视代替,将来的交互式节目将允许观众影响节目,例如,一部交互式电视剧播出时,演到女主人公在舞厅看到男友和另一个女人在一起,观众可以用控制键盘,决定女主人公是转身跑开,还是冲上去打架或是装作若无其事地上前打招呼,而后边的剧情发展也就因此而不同了。

  我们和梦的关系,也可以是交互式的,我们可以以种种方式影响梦境,实际上这意味着我们用梦所用的象征语言和自己心中的“原始人”交流,向他们表达我们的想法。

  基本的“造梦”方法是在睡前向梦提要求。要求梦消除或改变一些消极的东西,使自己的心灵成长。

  提要求的方式和向梦提问一样,是睡前用简单、无歧义的语句向梦提出,也同样要遵守我前边提出的要点。与问梦不同的是,这里我们所说的要求指令,都是直接关于象征形象的。

  例如,“当梦见那个脏孩子时,不要打他。”

  而不是说:“我要接纳我自己身上的缺点和不足。”

  我小时候,曾经自发地用过这种方法。那是我刚开始自己在一个屋子里睡,离开母亲有点害怕,所以每天夜里都做噩梦,形形色色的鬼怪在梦中出现。有时甚至一闭眼,还没有睡着,脑子里就出现一只猛虎。吓得我不敢睡觉,但是不睡又不行,我也不愿放弃自己独占一屋的快乐和自由。

  于是在我不堪忍受时,我对自己说,“一会儿再梦见鬼,我要和他搏斗。”一会儿睡着了,鬼出现了,我想搏斗却动不了,鬼在威胁我似乎还嘲笑我,我吓醒了。

  醒后我对自己说:“一会儿再梦见鬼,我要努力动,和他搏斗。”过一会儿再梦见鬼时,我努力动手,和他搏斗。结果梦见手微微动了,鬼没有跑,我又吓醒了。

  我马上重复指令,继续睡,继续努力搏斗,不久我梦见鬼时,就能梦见自己和鬼在搏斗,梦见鬼被我打败。

  这就是引导梦境改善心理,梦中的鬼来源于我的恐惧。

  “和鬼搏斗”则意味着“战胜恐惧”,当我在梦中战胜了鬼,我在实际生活中也就战胜了恐惧。

  引导梦境的要点是,当一个消极的形象或主题反复在梦中出现时,首先分析一下梦,了解一下其意义。

  例如,反复梦见被追赶。首先分析梦,判定被追表示有一种恐惧。然后,根据追你的人的特点,判定你所恐惧的是什么。

  如果具体意义不清楚,第一个指令是“正视问题”。

  例如梦见被追,梦中却看不清追赶者,或者甚至没回头看见过追赶者。那么第一个睡前指令可以这么说:“我要在梦中回头看看谁追我!”因为不回头看追赶者象征着“不正视危险”,而回头看追赶者则象征着“敢面对危险”,“敢正视困难”。

  有一次我梦见被追赶。追赶者的沉重脚步声直在身后响。我向自己发指令:“回头看是谁追我。”结果后边没有人,“沉重的脚步声”却原来是我的心跳。于是我恍然大悟,意识到白天所遇到的那件事根本没什么可怕,我只是在自己吓自己而已。“没有人追你,你怕只是自己的心跳。”如果你梦中回头看到了追赶者,你就可以根据他的样子分析出来他代表什么,然后采取相应措施。

  “杀死”表示消灭和克服,“杀死蛇”,可以表示克服内心中对别人的仇恨,也可以表示克服性冲动。“杀死懒人张三”,可以表示克服自己的懒惰习惯。杀也是可以用的措施之一,表示战胜自己的弱点,和自己的不良倾向斗争,和梦中鬼怪恶兽所代表的恶势力斗争。梦中“战胜了”也就使你在实际生活中“战胜了自己”或有了战胜恶势力的勇气。

  战斗和杀敌可以有各种具体方法。有个女孩用吐口水来在梦中打鬼。“鬼怕吐口水”这似乎是一个迷信,但是在梦中它只是象征:“用轻蔑来对付那些邪恶的小人”。还可以用笔作匕首用去打鬼,这就是鲁迅所谓用笔战斗。可以用枪打鬼,用棒子打鬼,当自己难于胜利时,还可以向梦中的友人求助“让××来,他可以战胜鬼。”如果××是一个光明磊落的朋友,那么“××帮助打鬼”就象征着用自己心中的正气压倒邪恶。把敌人埋起来表示“理葬”怀疑,悔恨等不良情绪,烧死敌人表示把不好的事物“消灭干净”。

  在遇见梦中敌人时,杀死敌人不是很容易成功的,有时你梦中向敌人连发几弹,敌人中弹而就是不死。有时好容易把敌人打死了,过一会他又复活了。这很自然,因为克服自己内心的弱点和缺点并不是件容易的事,就算一时胜利了“杀死了敌人”,还有可能反复(敌人死而复生)。

  虽然和逃跑相比,战斗和杀敌更勇敢,但是,从更深一层来看,战斗和杀敌并非最好的方法,因为,杀敌的象征意义常常是压抑,而压抑自己的弱点并不是彻底的解决方法——被压抑的东西还会卷土重来。

  接纳、理解敌人,并转化敌人是一种更好的方法。例如,一个自律甚严,勤奋刻苦的学生常梦见被野兽追赶,他也想杀死这野兽但是却杀不死。实际上这野兽代表的是他内心中“想要撒撒野”的需要。他0律太严,对自L全橄发展反M不利。他没有娱乐,自天晚上刻苦学习,也很少休息,这对他的生命3经产生了损害。在梦中他想杀死野兽,也反映了他的一贯态度,压制自己,这已使他产生了疲倦和厌学感,而且长此以r>+l,他的健康也会受到损害。现在的他,经有头痛、乏力、失眠等二系列的不适了。

  所以他需要的,不是战胜而是安抚驯服那个野兽。如果我有机会和这位朋友谈,我将让他在梦里给那野兽一些食物,并且告诉它,虽然客观条件不大允许让它完全吃饱,但是总会给他一些吃的,请它理解。另外,在这几天,将让它好好吃好好玩几天。在实际生活中,也要放松一下自己,做到劳逸结合,这样野兽也就不会再追他了。

  盖尔·戴兰妮也指出,理解梦中的敌人,与之和解是另一种很好的方法。我们从她所举的例子,可以看出这种理解的方式。

  玛丽·埃伦的梦:“我呆在自己的屋子里,这时一群年轻的歹徒闯进屋子打算向我行凶。我设法将他们骗走,然后关好门窗。我想这下可安全了。然而当我惊魂未定时,他们又来了,又以新的手法恐吓我。他们长得像巨兽,有长长的触须,眼睛突出,皮肤似海怪。我不想让梦中的恐惧压倒我,于是我壮起胆子说:‘你们又来了,这下又要干什么?’这些怪人立即变成一群友善的人,他们表示想和我做朋友,帮助我理解自己。他们对我指出了,我那样嫉妒我最好的朋友的原因。他们的解释很中肯。我醒来时更有信心了,也不那样嫉妒她了。”

  里克每隔三周就梦见一个可憎而凶恶的男人追赶他。这男人有时是军人,有时是暴君、恶霸或地主。每次在梦中,他总是设法保护自己,有时还杀死了进攻者,可是梦还是反复出现。心理学家分析,这个梦是他对死去的父亲的憎恨的表现,于是劝他以“恨罪恶而爱罪人”的态度宽容父亲的缺点。于是他梦见“一个士兵冲进他的屋子,他刚想抓起一杆枪向来犯者射击时,想起了自己下过的决心,并且模糊地意识到自己在做梦,于是他放下枪;心中对那来人说要理解他。他问士兵:‘你要干什么?’这士兵立即变成一个友善的人,并且答道:‘我要你停止憎恨’。然后又对他说了一些话,这些话行后里克记不起来了,但在梦中却让他茅塞顿开。正当里克对这个陌生朋友充满爱和感激之情时,梦境改变了。这次里克和他父亲在一起,在他看来父亲内心矛盾重重,绝无恶意。他第一次对父亲产生了深深的怜悯和宽恕之心。”

  从这一次梦后,里克在18个月里只梦见4次被追赶。

  不仅是梦见被追赶,在任何重复的梦出现时,都可以通过用“下次做这种梦时我将如何如何”这种指令,让自己改变梦中做法。

  例如,某女孩常梦见捡到钱,但是却每次都交公了。分析结果表明,这是一种不自信的态度,认为:“幸福不属于我,好的机遇也轮不上我。”因此,如果她在清醒的时候反复对自己说:“下次梦见捡钱我就自己收着,那是我应得的。”这有助于提高她的自信。

  
更多

编辑推荐

1中国股民、基民常备手册
2拿起来就放不下的60...
3青少年不可不知的10...
4章泽
5周秦汉唐文明简本
6从日记到作文
7西安古镇
8共产国际和中国革命的关系
9历史上最具影响力的伦...
10西安文物考古研究(下)
看过本书的人还看过
  • 西安文物考古研究上)

    作者:西安文物保护考古所  

    科普教育 【已完结】

    本书共收入论文41篇,分7个栏目,即考古学探索、文物研究、古史探微、遗址调查报告、地方史研究、文物保护修复技术、文物管理工作。

  • 浙江抗战损失初步研究

    作者:袁成毅  

    科普教育 【已完结】

    Preface Scholars could wish that American students and the public at large were more familiar...

  • 中国古代皇家礼仪

    作者:孙福喜  

    科普教育 【已完结】

    本书内容包括尊君肃臣话朝仪;演军用兵礼仪;尊长敬老礼仪;尊崇备至的皇亲国戚礼仪;任官礼仪;交聘礼仪等十个部分。

  • 中国古代丧葬习俗

    作者:周苏平  

    科普教育 【已完结】

    该书勾勒了古代丧葬习俗的主要内容,包括繁缛的丧仪、丧服与守孝、追悼亡灵的祭祀、等级鲜明的墓葬制度、形形色色的安葬方式等九部分内容。