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第七节 改掉不雅的小动作

　　读小学三年级的周成有一个不雅的小动作——咬红领巾。在学校里，班里的孩子都不喜欢他，大家时常向老师打报告：“老师，老师，你看，周成又在咬红领巾了！”“老师，你看，周成的红领巾就像霉干菜一样，好难看啊！”“老师，周成好脏哦！”

　　为了帮助周成改掉这个坏毛病，老师想出了一个办法，他送给周成一条崭新的红领巾，对他说：“老师送你一条红领巾，但有一个条件，就是你不准咬，否则就是不尊重老师。”周成答应了，还和老师拉了钩。从此之后，周成很少再咬红领巾了。

　　很多不雅的小动作既不卫生，也不礼貌，会给别人留下不好的印象，给自己造成不良的影响。以挖鼻孔为例，如果你当众挖鼻孔，是很不雅观的。如果真的感觉鼻子不舒服，你应该用手轻轻捏几下鼻翼或是找个没人的地方，好好清理一下鼻孔，但是先要把手洗干净。另外，挖鼻孔时不能太用力，否则可能弄伤鼻子，容易感染。

　　生活中，很多青少年有一些不雅的小动作。例如，咬指甲、吮手指、吃笔套、咬拉链或衣服上的绳结等等。这些小动作很多时候是无意识的行为，但是经常重复这种行为就慢慢变成了不良的习惯。

　　如果你真的想改正它，就应该及时转移自己的注意力，比如，当你的鼻孔不舒服的时候，要暗示自己不要当众抠鼻孔，与此同时，你把注意力放在大家交谈的话题上。值得注意的是，想改正一些长时间保持的不良习惯，需要恒心和毅力，如果你长期坚持好的习惯，坏的习惯也渐渐被替代了。