这样学习更有效

第四节 自学方法的优化选择

　　成人自学一般专业性较强，即属于运用、创造性的自学，他们追求学习的速成性、实用性。成人学习已构成其自身工作、生活的有机组成部分。实践证明，围绕自学目标，发挥成人的自身优势，选择相适应的自学方法，使自学处于优化状态，学习的效益会更好。

　　一、成人学习的优势条件

　　一般来说，成人学习有以下优势条件：

　　第一，具有直接内在动机。在学习动机上，成人表现为在职、工作取得成就与需要解决存在问题的迫切感，这可能成为其学习的强烈的主导动机。

　　第二，具有心理过程品质上的较大优势。生理上，成人大脑成熟，但可塑性差；心理上，世界观基本成熟，情感隐蔽，比较注重自尊，个性色彩浓厚。这些都也表现在：其一，成人感知力、观察力增强，看问题有深度、有内涵，感知事物综合性强；其二，其有丰富的经验，意义识记能力强，而且具有广泛联想的内容。而较强的理解记忆力、判断力和逻辑思维能力可以弥补机械记忆力减弱与反应速度衰退的不足。

　　第三，成人有一定的学习基础和学习能力。一般来说，成人都有一定的预习、听课、记笔记、复习、实验的经验和体会，对于控制、排除不利于学习的因素有较多的办法，同时也基本形成了独具特色的学习方法与自学能力。

　　第四，创造力与自我学习的优势条件。成人具有现实与潜在的创造力优势，成人有着较广泛的基础知识，智力发育较为成熟，通过学习可弥补其某一方面知识的不足。

　　二、优化选择的原则

　　根据成人学习的特点，我们要将学习方法的优化选择有机地统一于整个学习系统的动态运行之中。因为学习方法的优化选择不是一种孤立的行为，只有在系统的观点上来认识和实践，才能更科学、更有效，进而把无形的方法物化为具体和可见的行为。优化选择的基本原则：

　　（一）意识性原则

　　在学习过程中，能否获得最佳的学习方法，主要在于主体自觉的强烈寻求意识。人的主体意识，对行动有直接的指向作用，其中主体意识的积极程度，与其作用发挥一般是成正比的。这是优化选择的前提和保证。

　　（二）标准性原则

　　具体学习方法的选择，首选要集中于具体的服务对象和服务目的，尤其要强调目的性，也就是为何学习，学习要达到怎样的目的，确定在什么范围内或用哪几种方法中进行选择，之后才是将方法应用于学习的问题。学习方法所服务的对象及目标，是选择最佳方法的客观尺度和根据。目标明确了，方法的选择范围也随之集中了。同时应注意，要尽可能使目标具体化、明确化，并充分进行选择对象和学习方法的比较优化，避免盲目性。

　　（三）实效性原则

　　这是优化选择最根本性的原则。任何学习方法的选择，归根到底，目的只是在于尽最大可能为达到最佳学习效率和最理想的学习效果服务。因而首要的就是必须充分考虑相关条件下的学习实践，随时根据具体情况进行方法的自觉调整。

　　（四）对应性原则

　　学习方法的选定，一定要注意与使用的主体层次、能力、使用阶段、使用的范围及学习的具体目标、学习内容、学习背景等内容相适应。其中，主体的层次及能力，是指对方法的驾驭程度。也就是说，既要注重方法“以最少的投入，获得最大的产出”，又要注意方法与对象的协调一致。对应原则，是对于学习方法选择的“度”的规定，任何事情超越了“度”，就会走向反面，其结果，不是低效，就是浪费。

　　（五）系统性原则

　　系统性原则的提出，主要是针对学习者所存在的问题提出的，长期以来，人们只重视刻苦学习研究，要求学习勤奋，关心学习的内容和数量，却很少重视关于学习方法的问题。很多学习者，甚至将学习与方法严重割裂开来。而系统性原则，正是要求在选择学习方法时，将其作为整个学习系统的机制进行通盘思考与设计。

　　（六）突破性原则，也称“创造性”、“变通性”原则

　　一是必须注意学习方法的灵活选择和运用，防止生搬硬套；二是在学习方法的选择运用中，根据成人学习优势，始终注意方法在学习中的作用，强化创造性、变通性，使方法更充分、科学地为学习服务。

　　（七）总结性原则

　　学习方法的形成和选择，在实际过程中的作用由小的准备和实现小的成功到大的准备和实现大的成功，并不是机械的、线性的，而是既有量的积累，又有质的变化和储存的过程。所以，学习方法的选择，就不仅是一事一了，而应该彼此间形成联系。因而，每次选择要力争有方法方面的感性和理性的认识的提高，形成良性循环。因此，对自己的学习方法的选择，在每次具体的学习活动的相对完整过程结束后，应进行全面的回顾和总结，并作为此后其他学习阶段和学习过程的基础和起点。长此以往，势必会打下学习方法选择的丰厚基础，形成自己学习方法的经验系统。

　　三、自学的方法

　　有人将直接决定学习水平与结果的因素精辟地概括为四个字：勤奋、得法。勤奋是学习主体内部非智力因素；而得法，则是主体利用外部手段的方式。各领域、各层次的自学都不可避免地要遇到学习方法的问题，因为光靠勤奋，不讲方法是达不到预期目的的。正确的自学方法，是自学成功的保证。当然，所谓方法是广义的，一种是一般自学方法，另一种是技能性的方法。技能性的方法如运筹自学时间的方法，熟练使用各类工具书的方法，掌握积累资料的方法，检验自学成绩的方法，实验和制图等动手方法等等。

　　（一）程序学习法

　　程序学习法，即按一定的步骤学习的方法。具体说，就是既要按知识由低到高的逻辑体系去理解掌握，又要遵循人们认识客观世界、掌握知识的从感性到理性，由浅到深，逐步发展和逐步积累的规律，同时还要结合自学过程由易到难、由简单到复杂的特点进行自学的方法。

　　自学过程中程序学习法的运用主要根据所学专业和内容来决定。例如阅读，首先看内容提要、前言、后记、序、跋、凡例等，这样可以了解全书的要点、特色，便于对阅读材料的价值作出初步估量。其次阅读书的目录和索引，从中了解书的梗概、结构体系。最后开始阅读全书。阅读时，也应按照程序循序渐进地学习。例如，第一步，可按知识系统的内在规律进行有计划分阶段的学习，先对名词概念、规律等方面进行记忆性学习，再对一般原理以及分支问题进行理解性学习，并对知识的要点进行连贯、衔接，也可按照不同线索进行总结，构成自我认识的知识结构，转化成自己的东西，然后深入到学科的内部进行探索。第二步，区别主次，突出重点。循序渐进并不意味着就要面面俱到，相反，要根据自学需要区分主次，分清难易，突出重点、要点和难点，抓住关键的问题进行深入细致的学习；而对于一般性的问题只要理解就行了，没必要总是在枝节上过多纠缠。第三步，注意知识间横向和纵向的联系。横向，要求在自学中注意各门学科间的有机联系，特别应注意相关学科知识间的相互作用，在横向的相互促进中往往会取得单一学科不能得到的效果。另外，要注意前后知识间的纵向联系，尽量使新知识同原有的知识联系起来，逐步扩大知识群，使新知识成为过去知识的合乎逻辑的继续和发展，在前后连贯中，渐进上升，构成新的知识结构。

　　在自学进程中，除阅读大量已知知识外，还需要积累、运用大量的资料卡片。收集运用资料卡片也必须按一定的程序，否则收集到的东西不可能很好地发挥作用。收集资料时，无论和所学专业有直接还是间接关系，都要收集。收集之后，要对资料进行分类。分类可按科目或专业分，也可按与所学专业关系远近分，方法不一，总之要便于利用。

　　当然，在整个自学过程中，不单只是读书、收集资料需讲求程序，其他环节也应讲究方法程序。同时，运用此法要有信心、耐心、恒心，逐步形成习惯。

　　（二）层次分列法

　　层次分列法是在学习较为复杂的知识时，将学习内容整体进行层次划分，然后按层次类别进行阶段性学习。其实这也是程序学习的方式之一，此法主要以学习者对学习内容系统把握为基础，它有助于确立学习步骤，分清难易，抓住关键或主要矛盾，带动整体学习。层次分列法，对于一个或几个学科，或某一学科内的各部分内容以及某一部分内容的学习都适用，一般说来，学习内容往往是由各种类别的知识构成的系统整体，而系统的各组成部分，总是有不同的结构层次的。合乎规律的学习，应化整为零地展开，即先学什么，后学什么，学多少等等。具体的学习往往是按照学习对象的“具体-总体-具体-总体”的逻辑关系进行的，而层次分列法，则是对这种运行的认识结果和具体实现的手段。

　　一般的知识体系，按知识的性质及其存在形式，可分为如下六个大类：（1）概念、术语、定义类；（2）公式、定理、原理类；（3）实例、习题、思考类；（4）分析、论证类；（5）资料、数据、文献、图表类；（6）思路、技能训练类等。按学习者掌握知识的途径与方式，可划分为：记忆类、理解类、分析类、了解类、综合类等。

　　层次分列法，是分别按不同的标准，对学习内容进行划分，再按不同的划分结果进行学习。具体思路是：（1）各学科之间要能分清其不同性质和类别，例如公共基础课、专业基础课、专业课；必修课、选修课、实践课；（2）每个学科的学习内容或在各学科整体上分别将定义、概念，公式、原理等划分出来；（3）根据不同的教学要求或自学目的，再划分出该是记忆学习还是理解学习。之后，可列出相应的表格或知识分类体系提纲，便于系统把握全局。

　　（三）过度学习法

　　过度学习法是指在“已经记住了”，“已经学懂了”，“已经掌握了”或“已经背下来了”的基础上，继续把某种知识和技能学习达到接近学习者的最高记忆程度。凡是达到过度学习水平的知识和技能，大部分都可以转化为能力并长久保持；反之，则被遗忘。过度学习的知识和技能常常表现为自然恢复。自学者采用过度学习法深刻理解问题，不断巩固已经掌握的知识是十分重要的。在自学过程中，需要阅读大量的书籍，记忆很多相关的知识。一些知识一扫而过，而一些知识则需要在粗看的基础上细看，细看了再细看，如此反复阅读、琢磨、推敲、练习，才能理解、掌握所学知识。

　　过度学习的“度”，是指主要根据自学者自身的能力，学习材料的性质、自学时间的多少等具体条件，做出计划。在自学过程中，用过度学习法帮助记忆是经常的，它要求在积极思维、充分理解的基础上，学深学透，切不可理解为机械重复、死记硬背，要在形式上掌握最佳效益。学习过程不可盲目贪多，要抓住知识要点，注意知识内部的逻辑结构和内外联系网络，对知识形成较为全面、系统、透彻的理解，把带规律性的、最基本的东西学到手。

　　（四）功能并举法

　　任何学习，都是人的视觉、听觉、触觉、嗅觉、思维、行为等各种有机协调运动的结果。只是不同的学习内容、学习目的、学习条件、各种功能的参与比例有所不同，或各功能之间相互作用和联系的程度有所差异。所谓功能并举法，是指在学习中，学习主体有意识地合理运用各种功能，尤其注意各种功能的综合参与，使之充分地作用于学习的过程。

　　例如，记忆一个公式、一个定理、一个技术操作程序或一个学科的体系，单纯地靠读、看、听、讲或只是不动脑筋地反复做，甚至仅仅凭头脑“想”，与听、读、写、做、想等同时运用，效果有很大的不同。光靠听而不动笔，无法深入复习与学习；不看，可能会带来理解不透等问题，特别是一些抽象性较强的知识，比如语言；而少了“听”，就少了听觉器官的作用。再如朗读和看书的综合参与，比只是埋头看书效果要好得多，特别是学习语言知识更是如此，这是因为朗读使思维进行了调理，而且把听觉也调动起来。所以，在学习时，既要在预习中读、看、分析、做习题，又要听讲解，加深理解，弄明白各要素关系和应用思路。这样手脑并用，视听结合，既可记得牢，又可用得好，有利于学习效率的提高。

　　（五）强化学习法

　　随着科学技术的迅猛发展，自学的内容也越来越丰富。即使从实际工作的需要出发，也要求自学者加大学习的量，提高学习难度，以适应形势的发展。这种加大学习量，提高学习难度，就是为学习有意识设置某些疑问、障碍的方法，即强化学习法。

　　强化学习法是在循序渐进的基础上，在某一自学阶段或某一方面强化学习的内容。例如我们学习一种语言，在掌握了一定数量的词汇和语法知识后，便可以进行初步交流和阅读了。但如果仍不进行特殊处理，按常规进行学习，可能无明显的进展，甚至成为一种负担。相反，如果在此基础上进行强化学习，抓紧时间，扩大阅读、交流范围，一段时间后，则会使兴趣大增，学思大进。

　　除了在遇到学习难点时采用强化学习的方法外，还可根据自己的水平，把学习的要求建立在高水平的难度上，这是强化学习方法的另一种运用。当然，难度要适当，要根据自己的知识深度、知识结构、能力水平进行强化。我们知道，自学计划的制订，是保证自学是否成功的关键环节。在进行自学时间的运筹时可灵活留出一部分时间或挤出一部分时间去阅读、涉猎一些难于弄懂的读物，进行突破、探索，如此反复，则会大大提高自学能力。

　　需要指出的是，自学的强化要随时注意信息的反馈，通过测验、检查来看掌握知识的情况。如过度强化，使速度、难度过快过大，则难于实现自学目标，从而降低自学效果。

　　自学的过程是一个非常艰苦的过程，自学方法的选择与实施会帮助自学者达到成功的彼岸。这里论述的自学的方法，毕竟是间接经验，重要的是要学会总结自己的自学习惯，积累学习的直接经验，要把二者结合起来，在独立自主意识的指导下，摸索创新出适合自己的最佳自学方法。实践证明，通过自身的探索、创新，找到适应自身特点的自学方法，更容易在自学之路上捷足先登。