在社会交际活动中,一个人的仪容将给人留下非常深刻的印象,仪容不仅代表着外在形象,还体现着内在修养。
仪容主要指一个人的容貌,包括一个人的头部和手部,如头发、脸庞、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等。仪容是生来就有的,具有一定的先天性,但后天也是可以改变来实现求美的目的。
头发
头发是人体的制高点,很能吸引他人的注意力,因此,要经常洗头,保证头发不粘连、不板结、无发屑、无汗馊气味。入秋之前要对头发精心保养,因为这时会出现皮屑增多、脱发和断发的现象。若发现发尖打岔时,必须及时修剪。男性不但应经常洗发,还应经常梳理和修剪。
洗头 头发暴露在外面,沾染脏东西,而且头皮皮脂腺不断分泌细脂,头皮细胞角化形成头皮屑,因而养护头发的根本方法是洗头,以清除头皮污垢,保持头皮清洁。
洗头前,为了除去灰尘和头屑,先把头发梳通梳顺,然后用温水(水温在36℃~38℃为宜)打湿。擦上洗发剂后,轻轻揉搓,不要用力搔抓头皮,然后用清水将头发上的洗发剂洗去,如需要,可再擦一些护发素,使头发柔软、光亮有弹性。
洗头时,最好用洗发膏和洗发香波,不要用碱性大的肥皂,以免头发变得干燥、发脆,容易脱落。
许多人坚持每天一洗头,这是不必要的,一般而言,每周一两次即可,夏天因皮脂腺和汗腺分泌物增多,可以多洗几次,冬天洗头的时间间隔可适当延长。
梳头 梳头能起按摩作用,而按摩对改善发质作用又很大。经常梳头还可以加速头皮的血液循环和皮脂分泌,促进头部皮肤呼吸,既能除污祛屑,又可以保持发型。
梳头也讲究一定的方法和技巧。头顶和后面的头发向上梳,左右两边的头发应由发根到发梢向两边梳。用力要匀,避免轻重过度。梳头的次数要勤,早晨、中午、晚间等时间都适合。
发型 男女的发型各不相同。男性发型通常有分缝发型、无缝发型和青年式烫发等。分缝发式有左分、右分之分,也可是四六分、三七分、二八分。女性的发型较为丰富,通常如盘头、披肩发等,但无论何种发型都要与本身的条件及周围的环境相协调。
(1)发型要与脸型相协调。
圆脸型(又叫娃娃脸)的人,双颊较宽,可选择头前部或顶部略半隆的发式,两侧则要略向后梳,将两颊及两耳稍微留出。
长脸型的人,额前的发际线较高,额、腮成一直线或宽度差不多。发端应当顶部低,适当遮额,两侧的头发适当蓬松,可以留长发,也可以齐耳。若将头发做成自然成型的柔曲状,会更理想。
方脸型的人,额角宽,两腮突出,显得脸型短阔。适宜选择自然的大波纹状发式,两颊头发略显蓬松遮住脸的宽部,冲淡脸部方正刚直的印象。
大脸型的人选择发型时,头发要包住脸廓,使脸庞看起来集中、紧凑。剪短发的要把两侧头发压低,留长发的应当把头发收拢向后。
三角脸型的发型,头顶部分的头发宜具有蓬松感,两侧的头发要紧贴脸部。
(2)发型要与身材相适应。
身材高瘦者,适合留长发型,这样可以增加发型的装饰性,但不要盘高发髻或把头发剪得很短,以免显得更加瘦长。
身材矮小者,适宜留短发或盘发,发型以秀气、精致为主,不宜搞得粗犷、蓬松或者留长发,那样会使身材显得更矮。
身材较胖者,剪成运动式发型,会给人俏丽、健康的美感。但若留长波浪,两侧蓬松,则会显得更胖。
(3)发型要与发质相协调。
头发细软的人,不宜留过长的直发,可选择中长发或俏丽的短发,还可以把头发烫卷,产生蓬松感。发质较硬的人,不宜选择太短的发型,宜采用不到肩的短发或肩以下的长发型。
(4)发型要与服饰相协调。
服装与相应的发式相配,才会显得和谐大方,适宜得体。比如,在正式场合,女性身着套装,可将头发挽在颈后,颈低发髻,显得端庄、干练。着运动服时,可将头发扎成高高束起的马尾,显得青春、活泼和潇洒。着晚礼服时,梳个晚妆,可显得高雅、华丽。
烫发 烫发可以美容,目前流行的有电烫法和冷烫法两种。
电烫法是用碱剂作药水,抹在头发上,然后卷曲上夹,通电加热。这种方法对油性头发适用,干性发质者尽量不用。油性发质者,头皮油脂分泌多,电烫有干燥和收敛功能,从而可以改善头发发质。电烫时的高温对干性发质者损害较大,容易引起头发发焦、变脆、变黄。
冷烫法就是利用化学药水制作的化学烫发剂,使头发软化,改变原形状,形成卷曲头发的方法,它优于电烫,冷烫出的头发不易受损,头发乌黑发亮,既柔润又有弹性,能保持很长时间,但不宜烫得过勤,至少间隔3个月。
染发 可以自己操作,也可去理发店染。染发前一定要清洁头发,洗净油垢。之后,用牙刷配合梳子涂抹染发剂。涂抹完后使头发自然干燥半小时,再用清水把发上的剩余药液冲去,涂上适当的护发剂,使已经变黑的头发增添光泽。
皮肤
脸部皮肤的保养,最主要的是洗脸。除了早上、晚上睡觉前洗脸之外,只要可能,都应抽出时间来洗净脸面。男性的皮肤多为油性或偏油性,更要经常洗脸,以除去体腺排出的皮脂和灰尘等附着物,保持面部皮肤的清洁。
洗脸的正确顺序为先从多油垢的“4”地带洗起,接着是鼻子和下巴,然后再洗面颊与眼部四周,最后清洗耳部、颈部及发际、眉间等。对于不同类型的皮肤,如干性、中性、油性,洗脸可不同对待:干性皮肤,可以在玫瑰浸泡的水中加入少许蜂蜜,湿润整个面部,用手拍至干燥。每晚坚持2~3次,即能让面部肌肤光滑细腻;对待油性皮肤,可在热水中加入少许白醋,能够有效地去除皮肤上过多的皮脂、皮屑和尘埃,皮肤就富有光泽和弹性;中性皮肤,可以在晚上用冷水洗脸后,再用热水捂脸片刻,然后轻轻抹干。
牙齿
牙齿是口腔的门面,牙齿的清洁是仪容美的重要部分,不洁的牙齿常成为交际中的障碍。
保持牙齿的清洁卫生,首先要坚持每天刷牙漱口。正确的刷牙方法是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠的交界处,稍微加压按摩牙龈,同时顺着牙缝上下颤动地竖着刷,不能使用在牙齿与腮颊之间来回拉的拉锯或横刷法。
三顿饭后都要刷牙或漱口。早晨口腔中细菌最多,因此早晨起床后要刷牙,吃完早饭再漱口。中午饭后有条件的最好刷牙,如果没有条件,至少得漱口。晚上临睡前一定要刷牙,因为睡眠时,口腔几乎停止活动,唾液分泌减少,细菌容易滋生繁殖,损伤牙齿。切记,每一次刷牙时间不低于3分钟,刷牙除了清洁牙齿,也是一个按摩牙龈、消除疲劳的过程。而且,刷牙和漱口应在饭后3分钟内进行。
其次,要尽量少抽烟,少喝浓茶。如果长期吸烟和喝浓茶,天长日久,牙齿表面会出现一层“烟渍”和“茶锈”,牙齿会变得又黑又黄。在社交场合进餐后一定要剔牙,但切忌当着别人的面剔牙,可以用手掌或餐巾掩住嘴角,然后再剔牙。
口腔
口腔有异味是很失风范的事情。平常最好不吃生葱、生蒜一类带刺激性气味的食物。每日清晨,空腹饮一杯淡盐水,平时多以淡盐水漱口,能有效地控制口腔异味。必要时,嚼口香糖可减少异味,但在他人面前嚼口香糖是不礼貌的,特别与人交谈时,更不应嚼口香糖。
手
手也是仪容的重要部位。一双清洁没有污垢的手,是交往时的最低要求。指甲缝中不能留有污垢。
要经常修剪指甲。指甲的长度,不应超过手指指尖。长指甲不仅不利健康,社交中也容易伤到他人。修指甲时,指甲沟附近的“爆皮”要同时剪去,不能以牙齿啃指甲。另外,在任何公众场所修剪指甲,都是不文明、不雅观的举止。
鼻子和体毛
鼻毛不能过长,过长的鼻毛,非常有碍仪容,可以用小剪刀剪去过长的鼻毛,不要用手拔鼻毛,特别是当着客人的面拔鼻毛更是有失礼仪。
痰、鼻涕一类的“杂物”应及时清理,清理时,要避开众人眼睛。同时,不要用手去挖鼻孔。经常挖鼻孔,会弄掉鼻毛,损伤鼻粘膜,甚至使鼻子变形,鼻孔变大。
体毛必须修整。腋毛在视觉中很不雅观。白领男性和女性应有意识地不穿暴露腋毛的服饰。女性在商务活动中如穿着使腋窝外现的服装,必须事先剃去腋毛,如穿裙装和薄型丝袜,也要事先剃掉外露的体毛,以免败坏整体形象。男性不准穿短裤,不准挽起长裤的裤管。
§§第三章 职场形体礼仪