有时候日子真的挺赶的。孩子放学回来书包刚放下，一会就要送兴趣班。一些妈妈说，晚餐也是匆忙解决。那怎样快速做晚餐呢？今天，我有个小妙招要分享给你。去Costco拎只烤鸡回来，不用动锅铲就能救场。
Helen's Family Kitchen 水柔私厨
三娃妈，喜欢游泳。拥有15年美食（上千道早晚餐点心主意）、9年花园（吃苦耐劳种几百棵花），餐桌主题布置经验的匠心生活者；注重仪式感，践行生命内外合一的知行者。视频链接http://www.youtube.com/c/HelensFamilyKitchen
博文
(2025-04-24 20:12:35)
有时候日子真的挺赶的。孩子放学回来书包刚放下，一会就要送兴趣班。一些妈妈说，晚餐也是匆忙解决。那怎样快速做晚餐呢？今天，我有个小妙招要分享给你。去Costco拎只烤鸡回来，不用动锅铲就能救场。
(2025-04-21 17:55:38)
春天是身体代谢和排毒的好时机，而芦笋是这个季节最值得多吃的“排毒明星”蔬菜！芦笋富含膳食纤维、维生素C、叶酸和天然抗氧化成分，帮助身体新陈代谢、帮助身体排出毒素的作用，还能利尿消肿、增强免疫力。如果身体要排毒或有炎症，除了绿豆汤和菊花茶，我还会吃些芦笋，而芦笋汤可以让你吃很多芦笋，也让孩子们在不知不觉中吃了很多蔬菜。试过几种做[阅读全文]
(2025-04-18 20:02:52)
这道BBQ美式三明治，一上桌就被家人抢光，甚至连平时不爱吃肉的孩子都连吃三口，嘴里还念着：“妈妈，我还要！”被煮到十分入味的肉丝，再用一片清爽的生菜包起来，真是美味的前点。一口塞进嘴里，太幸福啦！但你以为这道菜只能这样吃？不不不——一锅BBQ肉，轻松变出两种吃法：BBQ生菜卷，包上喜欢的生菜，再撒点basil和西红柿，清香不腻，一口接一口[阅读全文]
(2025-04-04 10:24:07)
酸甜奶香牛肉炖土豆，全家都抢着吃，一锅到底超省事！酸酸甜甜的番茄味、淡淡的奶香，一口牛肉软烂入味，土豆胡萝卜吸饱汤汁……配上米饭，幸福感瞬间拉满！做法简单、有荤有素，一锅炖到底，忙碌时也能轻松搞定一家人的晚餐。
(2025-03-24 22:03:14)
女生一定要多吃莲藕！老祖宗说"女子三日不断藕"，女人爱自己多吃藕，而藕粉就是好选择，我在家也常备藕粉。下面和你分享怎样将藕粉秒变美丽的下午茶点心，懒人也能3分钟搞定！这样一碗美丽的藕粉点心，可以做早餐，还可以快速做下午茶美丽点心，接待女友都很适合哦。跟我来试试吧！ 点击下面可看高清视频做法，谢谢你的观看！ https://youtu.be/gEsJtdK[阅读全文]
(2025-03-19 21:35:07)
想做一款简单又美味的复活节配菜？这款浓郁奶香的快速土豆泥绝对能帮你省时省力，我家三娃都很喜欢，解放妈妈们！只需3分钟，用速食土豆粉搭配奶油奶酪、黄油、熏培根和混合奶酪，轻松做出丝滑香浓的孩子们超爱的奶香土豆泥。比较忙碌的时侯，我就会来做它，分享给你们~ 加了熏培根+奶酪，更提升层次感哦！这道土豆泥既适合节日餐桌，也适合日常快手料理！[阅读全文]
(2025-03-14 21:13:25)
分享这道简单美味的照烧鸡肉饭做法，非常适合忙碌的你！多汁的煎鸡腿上带着浓郁的自制照烧酱，只需10分钟即可做好，富含蛋白质又营养美味，孩子大人都会喜欢的~加上青菜，这样一碗端的晚餐做好啦！点击下面视频或高清视频链接，就可以看到详细做法。谢谢你的观看和喜欢！https://youtu.be/3uQ_hGXvBOE祝你好心情，开开心心每一天！[阅读全文]
(2025-02-04 10:06:21)
(2022-03-02 12:46:39)
这个视频是去年夏天拍的，现在才有空编辑，日子真是太忙了。 自疫情以来，不少身边的朋友都说宅家多吃胖了，我也是的。所以去年就开始减肥，通过每周两三次的游泳，每次游1200-1500米，以及晚餐搭配调整后，很快恢复了体重。有些朋友说，我的晚餐都是随便吃吃或不怎么吃。我的个人经验是，除了适量的运动外，晚餐还是要吃的，而是讲究怎么吃，这样也更有益健康[阅读全文]
(2022-02-14 11:56:41)
今年的情人节，我更想向孩子们传递我们对他们的爱，也希望他们学会爱，感受爱，懂得爱，也学习表达爱，珍惜爱。情人节，不仅只是我们大人的情人节，孩子们也一起参与，这就是2022年我们共同的情人节。在下面的视频里，我做手工贺卡，插花，咖啡拉花，布置餐桌，准备晚餐。。。还有淘气的小宝要跑到镜头面前捣蛋，一会又贴心地帮我擦桌子，希望这个浪漫有爱又有[阅读全文]
