金秋季节到了，这个月的欧洲有很多马拉松。 这个周末，首先是巴黎的经典大赛：埃菲尔铁塔-凡尔赛宫。第44届了。 话说，以前觉得巴黎很大，凡尔赛不在巴黎，很远很遥远。 自从学会了跑步，城市变小了。从巴黎跑到凡尔赛，不过10英里。哎哟喂，我每天早上可以跑一个。 同一天，柏林马拉松开跑。 贴两张去年的照片。我在柏林一家叫“十二门徒”的[阅读全文]
博文
(2023-09-22 10:54:48)
金秋季节到了，这个月的欧洲有很多马拉松。 这个周末，首先是巴黎的经典大赛：埃菲尔铁塔-凡尔赛宫。第44届了。 话说，以前觉得巴黎很大，凡尔赛不在巴黎，很远很遥远。 自从学会了跑步，城市变小了。从巴黎跑到凡尔赛，不过10英里。哎哟喂，我每天早上可以跑一个。 同一天，柏林马拉松开跑。 贴两张去年的照片。我在柏林一家叫“十二门徒”的[阅读全文]
(2023-09-19 12:45:46)
今天早上醒来前，一直在做一个奇怪的梦。我坐上了一个飞行器，胯部是两条宽带，双手向上拉着两侧的杆子，双脚悬空，像坐在降落伞上，但可以像无人机那样飞行，在道路的上方，有时也穿行在狭窄的街道楼间。我知道，具体的梦境和身体状态有关。醒来后，感觉胯部特别舒服，有一种蠢蠢欲动一番的感觉，有股那种爆发力的冲动。摸摸大腿，小腿，脚，腹部，腰，都不[阅读全文]
(2023-09-18 09:49:46)
小精灵说我“干过这么疯狂的事儿”，我不知道她指的是我哪个比赛。思索一番，比较接近"跳舞的家伙“的太太的闺蜜的那个24小时不间断比赛，我想也许我的一个另类超马可以算一个。
超马有两大类，定距离的，比如50K，100K，100M，240M之类。还有一类也完全属于超马，就是定时，比如24小时就是一个最常见的超马。我的那个比赛，似乎有点四不像，但绝对属于[阅读全文]
(2023-09-15 11:55:29)
一般的马拉松，如果最前面有一个或几个非洲精英，那这个马拉松一下子就“上档次”了。 那些国际大赛，那个不是最前面有几个甚至十几个非洲精英的组成的兵团？我跑过的林肯马拉松，好像只有一两个非洲人，那电视摄像镜头，一直就对着他。 非洲人，和美国非裔还是容易区分的，他们个子不一定高，但一定不胖甚至很瘦，关键是，跑姿和美国非裔不同。因为[阅读全文]
(2023-09-14 20:58:23)
Togo是一只狗。能荣获“有史以来最英勇的动物（TheMostHeroicAnimalofAllTime）”，是因为多哥和牠的带领下，雪橇犬团队冲破地球上最极端的天气和地形，在北极圈南2度的冰天雪地，忍受零下30到60度的低温，急驰一千多英里，爬过5000尺高的雪山，跨越北冰洋的浮冰，跳上冰崖，直冲诺姆，拯救了整个城市。 我们带gigi看了这个电影。从而知道了这个故事。电影拍得非常好[阅读全文]
(2023-09-14 20:54:30)
今天傍晚，觉得有点空，就去附近一个操场跑圈。 操场已经没有什么人，夕阳西下。只有几个人在跑步，还有一个足球队在练习。 我一圈一圈地跑，跑到运动场一个端头，突然一个球向我滚来。后面有个男生追了过来，但球到了我跟前，我在第6道上。我看了男生一眼，他居然停下不追球了，我明白了，等我帮忙。我就向球冲过去，斜插到第三道，一脚踢给了他。 然后[阅读全文]
(2023-09-13 12:52:14)
和我们家领导走在一起，是因为芭蕾。一般人印象中，芭蕾是女孩子玩的，男生跳805是不是太娘娘腔了。其实完全不是，能把女生像抓小鸡那样抛起来，是很花力气的。那时在教学楼走廊里，一个录音机，找个角落就练一练。而他的运动是玩足球。有一次头破血流，缝了好几针，我饭吃了一半跑到医院，哭得稀里哗啦。 毕业后，不知道什么时候和狐朋狗友搞起了斯巴达。满[阅读全文]
(2023-09-08 16:06:40)
每当大家讨论吃什么碳水好，卡路里少，不那么甜，总是要提“升糖指数”。也就是Glycemicindex（GI）。比如米饭，还是面条，糯米粽子还是西瓜，反正即使我们需要卡路里（比如运动量大的时候），那么升糖指数也不能太高。尤其糖尿病，或者前期。 但从下面的讨论看，在讨论吃什么的时候容易进入一个迷惘区，为什么西瓜不能吃？很甜，到底能不能吃？水果呢？于[阅读全文]
(2023-09-08 12:43:50)
马拉松比赛的致命意外中，和心脏、心血管有关的占到80%以上。我说以上，因为那些归类于电解质、中暑的，也和心脏有关。于是很多人有个错觉，跑马很容易导致猝死。不过，马拉松猝死90%都是半马以下的，意味着经常锻炼，可以大大降低猝死的概率。一项调查表明，不锻炼的人猝死的比例，差不多是经常锻炼的50倍。 尽管如此，我们也不能说，我经常跑步，锻炼，运动[阅读全文]
(2023-09-04 22:36:36)
可爱女孩向付召被求婚了。不知道怎么想起了这个美女，可爱极了。 这是音乐剧《巴黎圣母院》中最著名的《美女》，一公演就火爆全球。现在已经有各种语言的演唱。 小向男友j还要学点法语，你把“我爱你”读成“佳戴姆”了。 我从心底里祝福你们俩相亲相爱，幸福美满。 别哭，阿拉蕾！ 惊喜： 多语言： 好嗓音： 纯味儿： [阅读全文]
