2月11日，年仅24岁的马拉松世界纪录保持者KelvinKiptum（凯尔文·基普图姆）在肯尼亚的一场车祸中不幸丧生。Kiptum在去年10月的芝加哥马拉松（芝马）创造了2小时35秒（2:00:35）的马拉松世界纪录。Kiptum英年早逝不仅是他的亲人们的巨大的损失和悲伤，也是马拉松跑界的巨大损失和痛惜。相关组织发起了在2/17-2/18周末全球“2:00:35forKiptum”的纪念活动。正与家人在加州度假胜地Carmel[阅读全文]
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(2024-02-19 06:29:44)
2月11日，年仅24岁的马拉松世界纪录保持者KelvinKiptum（凯尔文·基普图姆）在肯尼亚的一场车祸中不幸丧生。Kiptum在去年10月的芝加哥马拉松（芝马）创造了2小时35秒（2:00:35）的马拉松世界纪录。Kiptum英年早逝不仅是他的亲人们的巨大的损失和悲伤，也是马拉松跑界的巨大损失和痛惜。相关组织发起了在2/17-2/18周末全球“2:00:35forKiptum”的纪念活动。正与家人在加州度假胜地Carmel[阅读全文]
(2024-02-15 14:17:10)
音乐：《WaltzofLove》
照片1:非常感谢先生送给我的情人节鲜花，旁边小花瓶里的鲜花是他送给女儿女婿的：-）））。 照片2:也非常感谢先生送给我比利时歌帝梵爱心形巧克力，他也送给女儿女婿同样的巧克力：-）））。 照片3-4:非常感谢女儿女婿送给我们的情人节礼物之二：精美巧克力和点心。 照片5:也非常感谢女儿女婿送给我们的第三份情人节礼物[阅读全文]
(2024-02-14 06:28:32)
音乐：《HappyBirthdayonaViennaWaltz》
昨天是外孙出生5个月的生日，以下是宝宝的“自叙”：-）））。
照片1-2:昨天是我出生5个月的生日，谢谢外婆上午专门去我家附近的山顶公园跑5英里庆祝我的生日，每个月一英里；但她一不心停表时多走了一步，变成了5.01英里：-）））。照片3-4:我在外公的陪伴下做婴儿俯卧撑（tummytime）时，趁他没注意，我向前爬抓到一个玩具尝尝[阅读全文]
(2024-02-12 13:23:03)
据专业媒体统计，美国历史上收视率最高的10个电视节目里，有9个是著名的美国橄榄球（美式足球）年度冠军总决赛超级碗（SuperBowl）。在昨天刚结束的2024超级碗，旧金山49人队（SanFrancisco49ers）输给了卫冕冠军堪萨斯城酋长队（KansasCityChiefs）。这场冠军赛紧张刺激，酋长队在加时赛(超级碗史上仅有的第二次加时赛）反败为胜，25:22。
对于我和我先生来说，谁赢都无所[阅读全文]
(2024-02-11 16:33:01)
刚看到新闻，年仅24岁的马拉松世界纪录保持者KelvinKiptum（凯尔文·基普图姆）今天在肯尼亚的一场车祸中不幸丧生，他的教练也同时遇难。Kiptum在去年10月的芝加哥马拉松（芝马）创造了2小时35秒（2:00:35）的马拉松世界纪录，他是最被看好人类有可能在正式马拉松比赛中跑进2小时的人。
读到这个新闻报道非常令我震惊和难过。去年参赛芝马时，当还在赛道上的我得知Kiptum[阅读全文]
(2024-02-11 06:17:17)
音乐:《春节序曲》
1.告别兔年
照片1:除夕前天上午，我在女儿女婿家的跑步机上完成了兔年最后一次长跑，12英里，每月一英里：-）））；在即将过去的本命年，每月都有感恩，数不胜数的恩典；其中最大的恩典是亲人们健康平安和喜得兔孙，升级当了外婆。 照片2-8:除夕前天下午，我和先生在女儿女婿家所在的社区漫步欣赏到不少盛开的花卉，谨借这些鲜花告[阅读全文]
(2024-02-08 07:13:29)
音乐：《幸福时光》
周日（2/4）巨大风暴经过旧金山，我报名参加的旧金山半程马拉松其组委会在起跑前28分钟通知取消赛事；当时有不少参赛者已经排列在起跑区域等候起跑，而我大约还有2分钟也将到达那里。因天气恶劣，为了安全而取消比赛，我并不反对；但我反感赛事组委会优柔寡断在最后一刻做这样的决定，劳民伤财。赛事取消后，我回到家在跑步机上跑了一[阅读全文]
(2024-02-07 08:51:19)
音乐：《幸福时光》
近期，旧金山阴雨绵绵的日子多于阳光明媚的日子；遇上了像昨天那样的晴朗天气，自然会到屋外玩玩以及到与居家相邻的山顶公园走走。
照片1:昨天天气很好，吃完午饭，站在女儿女婿家二楼阳台拍的蓝天白云；院子里的树木长出了嫩枝嫩芽。 照片2-5:傍晚漫步山顶公园所见的风景。 照片6:在山顶公园遇到的跑山人之一。 [阅读全文]
(2024-02-05 08:19:46)
音乐：《ChariotsOfFire》
自从我去年重返马拉松赛道跑了6月中旬在明尼苏达州苏比利湖畔举办的奶奶/外婆马拉松和10月上旬的芝加哥马拉松，我经常在脸书（Facebook）和电子邮件收到跑步赛事的广告，其中包括在早春2月举办的旧金山半程马拉松（含10公里和5公里赛）以及在每年7月举办的旧金山马拉松（含半程马拉松）。
从收到的跑步赛事广告中，我发现每年2月举办的[阅读全文]
(2024-02-03 07:30:27)
音乐：《琵琶语》
照片1:昨天中午，正在婴儿房间里与宝贝小外孙玩耍的我突然感到整个房间猛烈晃动了一下，并且伴随着挺大的响声；我镇定地大声问在书房里办公的女儿女婿：“地震了吗？”，女儿回答：“很可能是”；不久，她发来从网上搜索到的这条信息，大意是旧金山刚发生了3.4级地震，震中离旧金山动物园大约5公里。
昨天发生的地震[阅读全文]
