明显的，你正在经历失去的心路历程，而且你失去的是对你很重要的人事。这不是想要忘记想要往前走，便能做到忘记的，或许时间会有帮助，但失去的痛苦最好还是去面对而不是去逃避。现时先要立住脚，不让自己崩溃。一些好的方法：建立生活上的常规，比如每日有一定的作息程序，这个作息日程可以很机械化，不管心情怎样，也尽量像个好学生似的跟着它来做。毎n日跟人在外面聚首，亲朋或泛泛之交都可以，见一个人或n个人都可以，最好能每周至少一次，就算聚首时心不在然或者觉得无聊无意思也要出去。选择一两样运动，单独或和别人一起定时去做。容许自己去悲伤难过，只要不去伤害他人，甚至可以容许自己忿怒。当一个人面对重要的失去时，他会经历这些情绪：忿怒，哀伤，否定，希望.... 它们会錯综交替出现，这些都是处於失去的人的正常反应，不要责怪自己。经历过这些情绪后，最后当事人会接受现实，即是，能够在这失去下正常生活下去。我所说的都是心理辅导上的常识和技巧。建议你阅读些关于如何去面对失去的书籍，你会更了解自己现在的情绪，更能接受现在自己这个状态，从而简接復原对自我的正面感受。这个时候，可以多交朋友，但不要为了逃避或报复寂寞而进入新的恋爱关系，通常那只会防碍你心理上的真正复原，甚至引发更多伤害。若一直处于抑郁状态，便应该见心理辅导的医生。懇切希望你能勇敢地面对这伤痛，祝福你！