she3652003

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she3652003的留言薄 (最近5条留言)
-Cranley- 留言于:2018-12-02 10:01:38
Cranley
看你冬季跑步多年,请问有没有不是太重太硬的冰雪地跑鞋,跑步多年了,以前冬天冷也跑,但没有在冰雪地面上跑过,夏天搬了家,现在冬季长,雨雪冰冻天气多,不出去跑很着急难受!
-猪虫- 留言于:2018-10-17 12:54:49
猪虫
给你私信了,请看看能否帮忙。谢谢
-vycnd- 留言于:2017-02-13 00:46:38
vycnd
不知为什么,给你的回帖,贴不上去,只好冒昧发给你,不好意思 你的医生追着你补铁,真是个负责任的好医生。 一旦被医生诊断缺铁,医生建议你吃什么补铁,你最好立马开始吃。 身体缺铁,就会缺氧,各种营养代谢不能正常进行,导致身体经常处于缺乏营养状态,无法修复细胞器官组织等的损伤。长期如此,则免疫能力下降,尤其是进入中年后,更难修复,所以更容易得各种疾病,如加快动脉硬化,各种肿瘤,皮肤病,成人病等等。 如果血液检查,显示身体缺铁,食补是无效的,一定要吃药剂。supplement和药剂都补铁,但含量差别太大。不建议吃supplement(含铁量很低,铁之外的杂质太多)。吃补铁药片,会短时间恢复到正常水平(快的一个月,两个月),然后再开始食补。 一旦身体缺铁,最好别做跑步之类的需要喘气很多的运动。身体缺铁,血液中血红细胞不但少,且携氧能力低,血液输送氧气量就少,导致心脏不得不加大加快运动,长期如此,则心肌肥大,狭心症状等heart failure 。几年前认识一个40多一点儿的女士,就是轻微贫血没吃药(说是吃了胃难受),每天跑步半个小时,结果即使不跑的时候也会常常喘不上气,心脏部疼痛等很多不舒服。恢复前,建议走路,每天中等速度,加起来别超过1个小时,就足够了。
-葡桃- 留言于:2014-10-24 11:20:30
葡桃
刚才忘了写,不放心的话,带孩子去查查有什么食物过敏,尤其是Gluten过敏,听说对此过敏的孩子会又瘦又小,如排除食物过敏,那只能靠运动和时间来等孩子开胃了。一般这类孩子都是过敏体质,遗传的,只能等孩子长大,体质增强,过敏减轻,消化吸收能力加强,胃口就开了。关于食谱,去“私房小菜”看看吧,我在那里学会了做饼干、馒头、包子、蛋糕、面包等各种点心和菜肴,受益非浅。今早看到你的贴,想起我过去关于孩子吃饭问题所付出的时间和精力,感慨万千,所以把我对这个问题的认识讲给你听,希望会对你们有所帮助。
-she3652003- 留言于:2014-05-02 19:57:49
she3652003
才看到你给我单独开的两贴,多谢!
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