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深度睡眠不足可能会增加患痴呆症的风险

(2023-11-05 13:29:18) 下一个

Written by Jay Croft

“我们发现衰老与深度睡眠阶段(即慢波睡眠)时间的减少有关,”该研究的资深作者Matthew P. Pase在给CNN的电子邮件中说,该研究发表在《JAMA Neurology》杂志上 。Pase是澳大利亚莫纳什大学心理学和神经学副教授。“然后我们发现,随着时间的推移,慢波睡眠下降幅度更大的人在接下来的 17 年随访中患痴呆症的风险更高。”

据美国有线电视新闻网报道,在慢波睡眠期间,身体会从大脑中清除不需要的物质,包括β-淀粉样蛋白,这是阿尔茨海默病的标志性症状。

佛罗里达州神经退行性疾病研究所的医学博士Richard Isaacson 告诉 CNN,深度睡眠是第三个睡眠阶段,被认为是最能恢复精力的阶段。他没有参与这项研究。

研究人员对 346 名平均年龄 69 岁的人进行了检查,他们曾参加过一项识别心血管风险的联邦项目。参与者从 20 世纪 90 年代开始完成了两项夜间睡眠研究。

在完成睡眠研究后的 17 年内,52 名参与者患有痴呆症。 

CNN 报道称:“每年慢波睡眠每减少一个百分比,患痴呆症的风险就会增加 27%,患阿尔茨海默病痴呆的风险就会增加 32%。” “慢波睡眠缺失的速度从 60 岁开始加速,在 75 岁到 80 岁之间达到峰值,此后减慢。”

艾萨克森说,这项研究表明睡眠质量如何影响认知能力下降和痴呆症。 

“重要的是,不仅要关注一个人每晚的睡眠总量,还要尽可能监测睡眠质量,”他说。

 

https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20231031/not-getting-enough-deep-sleep-could-raise-risk-of-dementia

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