Kwseeto 2025-12-12 10:23:17
美国退休生活，真的有理想城市吗？司徒最近跟几位朋友聊天，聊到一个挺现实、也挺有意思的问题。如果你是美国的中上阶层退休人群，退休之后，到底哪些城市更适合长期生活？我们不是在做排行榜，也不是在找什么“标准答案”，只...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-12 11:19:35
过去几天，好朋友问我：马欣教授所讲的生活方式医学和心理咨询有什么区别？这个问题其实我自己也思考了很久，今天想把我的一些体会写下来。我从事生活方式医学已经三到四年了（在癌症科的应用），2022 年底拿到 board certificate。这个学...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2025-12-13 06:50:26
南美三国（5）: 巴尔马塞达冰川和塞拉诺冰川的风采-奥伊金斯国家公园 今天是行程的第5天，2025年11月18日，星期二。我们的目标是观赏智利巴塔哥尼亚的自然瑰宝——贝尔纳多·奥伊金斯国家公园（O'Hi...
[ 阅读全文 ]囫囵吞一切 2025-12-13 10:14:09
2年前，我的一个国内亲戚（她有医生背景）向我咨询，她的一个外甥，20多岁，尿酸高。2个月前，她又发微信，大致说，调整饮食等生活方式后，尿酸降了一些，但仍然高；因为血脂边缘升高，现在轻断食，晚餐不吃碳水。轻断食、低碳水，这可是...
[ 阅读全文 ]Bluewily 2025-12-13 21:55:17
AI时代，每个人都生活在快节奏的生活中，因此产生了许多担忧和压力，这会损害我们的身心健康。没有人知道未来会怎样，人们对未来充满不确定性。我们无法控制外部环境，唯一能做的就是保持身体健康和精神清醒。我曾经经历过焦虑和压力，导...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-14 06:55:21
资本家如何和平演变共产党政权 全人类全世界自从产生《共产党政权》之后，全人类全世界的资本家们都联合起来，要对《共产党政权》进行《和平演变》。为什么呢？因为列宁的工人阶级联合起来，和毛泽东的农民阶级联合起来，在马...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-12 09:48:21
这周继续学习 ”防癌生活方式“ 中关于环境优化的内容。上周讲的是个人护理用品，这周的重点是日常电器，尤其是 EMF（电磁场）/RF（电磁辐射，一般是高频） 对健康可能带来的影响。目前的一些研究提示，手机相关的EMF/RF 暴露与...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2025-12-12 10:31:34
60 minutes, walking8 minutes. squats. 1507 minutes, abs, 22411 minutes, burpees, 1009 minutes, pushups, 150
[ 阅读全文 ]光盐行者 2025-12-12 21:47:27
不久前我写过一篇关于女子匹克球运动员安娜.布莱特(Anna Bright) 的博文，收集了一些八卦信息，觉得挺有意思。据说26岁的安娜现在是匹克球界最受欢迎的单身狗。她最近成绩也不错，正如我博文里所料，她的女双排名已经稳稳的站在了世界第二...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-13 07:39:20
走资派出卖国有土地和矿产资源 利用美元和汇率对中国和第三世界国家进行劫掠美国从上世纪80年代推行全球化和新自由主义以后，美国经济转向以生产（印刷）美钞为主，生产商品为辅，它把许多科技含量低和劳动密集型的生产...
[ 阅读全文 ]北美愚医 2025-12-13 13:14:20
人体中有一种激素， 叫“促红细胞生成素”， Erothropoietin 简称 EPO。 它的基本功能是在人体缺氧时，促进肾分泌出来，刺激骨髓的红细胞生成。EPO已经人工合成，用在治疗多种原因的贫血很多年。可以说，EPO 是贫血病人（尤其是...
[ 阅读全文 ]Bluewily 2025-12-13 13:58:06
最近在健康和饮食习惯方面的改变和反思。 我2025年8月的体检结果显示总胆固醇水平升高，大约两个月前我的血压也飙升了。我认为这些警告是我的身体在向我发出信号，它告诉我需要采取一些措施来改善我的健康状况。在分析了我的饮食习惯...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-13 21:23:30
去年听马欣教授讲到人生中极其重要的一段关系：夫妻关系。我记下了一些关键词，后来慢慢体会到，它们不是道理，而是可以在生活中被反复验证的习惯。 婚姻中的重要习惯包括： -- 平等：彼此是并肩者，不是上下级 -- 安全感：关系和情绪...
[ 阅读全文 ]阿毛先生 2025-12-14 01:51:28
楼下大厅中央的圣诞树在月初已经装点好了，几十米高的一棵树上，挂的是猩红色的大铃铛，很是抢眼；延续整个大堂的是在黑色鹅卵石上的银色的小树，树上是闪耀的星星点点。 圣诞节到啦，小朋友高兴极了。 对面的公园，每个周末都有跑...
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