开始关注自己的健康和美丽之后就一发不可收拾。头发那些事情也要琢磨出来个1/2/3.大道理都明白，会不会脱发与遗传，激素水平，stresslevel,气候等关系重大。最直接的办法是植发。有一些医生开的药，但是效果都不明显，有副作用，停不下来。关键也是要抓住问题的关键。我的情况是头发很黑，质量也不错，没有什么”damagedhair”的问题。就是头顶上的头发慢慢变少。[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2020-10-07 19:43:59)
开始关注自己的健康和美丽之后就一发不可收拾。头发那些事情也要琢磨出来个1/2/3.大道理都明白，会不会脱发与遗传，激素水平，stresslevel,气候等关系重大。最直接的办法是植发。有一些医生开的药，但是效果都不明显，有副作用，停不下来。关键也是要抓住问题的关键。我的情况是头发很黑，质量也不错，没有什么”damagedhair”的问题。就是头顶上的头发慢慢变少。[阅读全文]
(2020-10-06 15:36:05)
我这45+大妈在减脂增肌成功以后，对健美要求更高啦，希望面部肌肤更加饱满，光滑，也希望头发不仅不掉，还越长越多！ 有什么办法吗？当然要调解好心情和减压，保证睡眠，营养充足，适当运动。这些都是基础。在基础之上，我也来研究一下胶原蛋白！ 对于胶原蛋白，医学数据确实不多，uptodate（综合性医学文献库）上相关信息很少，只简单谈到胶原蛋白对骨关节的[阅读全文]
(2020-10-05 19:19:01)
从10月份开始，把买股票变成一个月两次，不然一个月一次，中间手痒痒。本来无意timingthemarket,因为我买了，5年内是不卖的。不过还是要避免追涨，采取逢跌入市的手段明智一些。风水轮流转，有了几个股票盯着，看跌就填仓。这个月看好GoodRx,给JimCramer发了邮件，看他老人家什么时候回我。LOL
需要掌握的数据是，这家公司的对手是谁，公司怎么推广？也得再看看他就数据
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(2020-10-05 18:13:49)
人的一生有些许偶然，但其实偶然中都有必然。如果能够养成对我们有利的习惯，就能够掌控未来！过去一年我健身很成功，听到很多“你很有毅力”，“你意志很强大”。其实养成习惯的事情，不需要任何毅力和意志，你就只享受过程和庆祝成功啦！
人进入中年以后，家庭，事业似乎都在一个固定的轨道上，没有任何新意，让人没有动力去改变什么。但是[阅读全文]
(2020-10-05 13:11:48)
几乎每天都听听经济新闻，要不是买股票，我这快五十的大妈哪里有耐心听新闻里的吵吵闹闹，早去追剧啦。观察了好几个股票，买了一些很popular的，都是有我自己的理由的哦：
Walmart
141.7
10/5/2020
3
Tiktokdeal
AAPL
AAPL
106.9
9/23/2020
5
铁铁的果粉
Tesla
TSLA
466.47
9/2/2020
...[阅读全文]
(2020-10-04 18:47:39)
这几天休假，真是太开心了，把衣橱里的衣服翻腾出来，好好地关注了一把。多谢流坛朋友们对穿搭的指点！今天有幸请到本城摄影大师的姐妹出外景，终于不用地下室手机自拍啦！下午的时候秋高气爽，阳光明媚，暖融融的。非常感恩这样美好的一个周末，有各位姐妹的陪伴！ 这些衣服除了一件，其他的前面都晒过，看来搭配真是王道！支持昨天Jenny的节目[阅读全文]
(2020-10-04 10:58:52)
看到前面问到这个问题，65岁或者以上的朋友，需要高剂量(highdose).在药店打的时候要问一下。CDC的文章在这里：https://www.cdc.gov/flu/highrisk/65over.htm
有关流感疫苗里有没有汞，也研究过，单独剂量包装的没有含汞的防腐剂。
我去年做了几个有关流感疫苗的节目，大多数今年也适用：具体情况请咨询医生。
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(2020-10-02 20:40:58)
继续支持版主，参加活动！风衣加一件皮夹克！ 1.TedBaker 2.这件风衣是在国内做的，在《色戒》里面看到类似的设计 3.这件衣服在意大利街头，25欧，颜色非常好， 4.B家风衣 衬里和领子很暖 5.今天去学了化妆，继续练习！ 6.还是红色控 来张劳动人民的照片： 三[阅读全文]
(2020-10-01 17:55:46)
在城头看到这个标题的时尚大片，好震撼，刚好上周我也拍了一套全黑。确实体验到，黑色有永不出错的王牌属性。这件黑皮短风衣在意大利街头败到，皮质柔软，又有设计感，配上黑裤子，黑鞋，超显身材！期待尽快回到可以旅行的日子。在等到那一天之前，继续宅家健身！ [阅读全文]
(2020-10-01 17:28:50)
断断续续跑步跑了很多年了，以前总是坚持不下来，感觉花时间，没有什么效果。这次练跑步有什么目标呢？
1.提高心肺功能，如果同样的速度，距离，最大心率降下来，就说明心肺功能增强了。昨天在跑步机上，noslope，1mile,速度6.5-7.9/小时，最大心率146
2.短平快，每次就1m,前面有简单热身，一共10分钟搞定，还能听一个短视频，基本没法看东西。跑完练瑜伽，感觉肌肉[阅读全文]
1.提高心肺功能，如果同样的速度，距离，最大心率降下来，就说明心肺功能增强了。昨天在跑步机上，noslope，1mile,速度6.5-7.9/小时，最大心率146
2.短平快，每次就1m,前面有简单热身，一共10分钟搞定，还能听一个短视频，基本没法看东西。跑完练瑜伽，感觉肌肉[阅读全文]
