幕鼓晨钟 2025-12-08 10:35:03
50 minutes, walking10 minutes, squats, 146 reps10 minutes, abs, 224 reps15 minutes, burpees, 100 reps15 minutes, pushups, 150 reps
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-08 06:40:32
毛泽东军事思想是在实战中形成 懂得了《毛泽东的真本事是：为人民服务》之后，再来观察毛泽东的一切言行就会懂得他为什么这么做，为什么这么决策，为什么这么说了，等等一切不为普通人理解的言行了。例如，毛泽东早年在中国共...
[ 阅读全文 ]Sta 2025-12-07 15:28:34
女人找不如自己的男人，主要是赚钱没女友多，没女友聪明，他们结婚后会怎样？ 下面我会用 现实心理学 + 婚姻研究 的角度来分析，但不会用“男不如女就一定怎样”这种刻板化判断，因为个体差异远比性别或收入差异...
[ 阅读全文 ]Sta 2025-12-07 15:15:38
父母很好 ≠ 孩子一定健康一个家庭“表面很好”和“真正对孩子好”是两码事。比如：父母很善良，但过度溺爱、缺乏边界父母很负责，但情感表达冷漠父母事业成功，但长期缺席父母温和，但不会处理孩子的情绪问题家庭...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-07 10:22:56
这两天群里有朋友问：“是不是 55 岁以后，会突然觉得自己老了？身体一下冒出很多小毛病，甚至开始出现三高的迹象？”其实对很多女性来说，55 岁左右正好是更年期的重要阶段。身体的多个器官和系统不是在升级，就是在衰退、被替...
[ 阅读全文 ]让理想飞 2025-12-07 04:18:31
昨天第一次去儿子中学从游泳池接他，没想到周六的学校也这么热火朝天，Rugby, cricket，足球，游泳，gym，好多学生都在锻炼。成年人的世界总是太多的mental game, 周六早上本来应该和儿子一起起床我去健身房，但一想周五吃喝玩乐太辛苦了...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-06 12:29:03
Anti-cancer detox 最近成了我的新兴趣。上个月在 lifestyle medicine 年会上看到 anticancerlifestyle.org 这个非盈利组织，资源做得非常系统、专业，还完全免费，真的有点惊艳。回来之后我就想把他们的培训资料都学一遍，也能在未来病人...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-06 07:55:20
新中国文化大革命中的科学研究毫无疑问，(1976年)经过文化大革命以后，科学研究是着重于实用方面的。例如，我曾与上海生理研究所的人谈过，他们告诉我，在过去的两年间，在研究的方向上有了很大的改变。他们说：在文化大革命以前，找寻新...
[ 阅读全文 ]PhireTri 2025-12-08 08:23:33
给自己找了个游泳教练，是我Gym里游泳俱乐部的。其实人家主业是教小孩子游泳的，很小的零基础的小朋友。虽然广告上说也教成人，可我几乎就没见过像我这般大的学生。教练T是个年轻美女，一双眼睛像蓝灰色的宝石水汪汪的，身材巨好，修长健...
[ 阅读全文 ]阿毛先生 2025-12-08 02:01:43
星期六早上小朋友的画画课，在老盛湖市中心，送他去过一次以后，我现在也跟着他们一起去了，那里风景超级优美，是旅游者的必须打卡之地，觉得浪费了是可惜的。 小朋友进了教室，我和菇凉在农贸市场买了一些早饭，坐在海...
[ 阅读全文 ]Sta 2025-12-07 15:26:21
一个男人小时候被爸爸冷漠，他发誓以后不要成为像他爸爸一样的人。他长大后，当他想建立自己的事业，但总觉得有障碍，怎么办？ 这个男人的“障碍”并不是能力问题，而是 心理层面的内在冲突。小时候被父亲冷漠对待，...
[ 阅读全文 ]calm01 2025-12-07 13:55:02
人类的发展有如河流的穿梭，奔腾不息。最初，水流就着自然的本能方向从山顶流向山谷，然后依着高，低之势在山谷穿梭，流荡。人类最初的发展几乎是不需要思考的，伴随着水的路径，沿河而居。因为人类的生活，生存离不开水。人类认知的第一...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-07 13:16:10
中年健身如果不做“恢复预算”，其实就是在透支身体。很多人以为健身就是练得多、练得狠，但真正影响长期健康的，是训练刺激和恢复之间的平衡。我规律训练六年多，越到中年越明白：训练让身体受到刺激，而恢复才是让身体变强的...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-07 06:30:10
邓小平是中国近代史上的卖国贼 曾经与邓小平关系极为亲密的薄一波晚年曾对子女们说了一段肺腑之言：“我总算看明白了，他（指邓小平——作者注）所作的一切只为一个目的，就是专门和毛主席对着干。凡是毛主席生前所肯...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2025-12-06 12:48:14
南美三国（2） 智利桑塔丽塔酒庄品酒：醇美之旅 在圣地亚哥次日中午过后，我们告别圣地亚哥（Santiago）城市的喧嚣，登上舒适的旅游巴士，向着智利著名的桑塔丽塔酒庄（Viña Santa Rita）进发，去近郊的葡萄酒...
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