很理解你。我也是这样，自己还是学医的。肿瘤及治疗本身可以引起抑郁/焦虑。当我发现自己道理全懂但做不到时（根本没精神去做，电视，书等都看不了），我选择吃药抗抑郁和焦虑，肿瘤医生直接就开药了。很快症状消失，慢慢减量。抗焦虑药是 as needed，基本不用吃的。抑郁也与内分泌有关，这时心里医生是帮不上的。我也有看心理医生，只聊不想跟人说的话而已，反正保险cover,我付35刀。我宁愿吃药天天开心，也不愿抑郁而熬。得癌己是不幸，干嘛还让抑郁再严重影响自己呢？我是终末期