个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

我的波士顿马拉松,献给教练

(2024-04-15 21:04:48) 下一个

虽然很晚了,还是要记录一下,趁热打铁。

波马是我第一次参加世界级的大规模比赛。我的出发时间是10:55,上bus的时间是8:15. 上周还下雪啥的,昨天看今天气温60多度,我说那还不错。

早上六点起床,正好窗外日出,站在那里看了整个日出。

七点半去坐bus。人多得把大街都塞满了,管理真的非常好,完全没有hick up,这么几万个人,也都分批准时送上车。

到了起点,athelte village是在一个学校里,我又排队上了厕所,然后把外套和长裤脱了捐掉了。

然后去排队了。又是好长的路,那时garmin提醒我今天reached step goal,哈哈。

跟着大部队慢慢往前挪动,这时候我真的觉得热了。我从没在马拉松开始前就觉得热的,路上一点树荫都没有,大家就这么站在太阳底下暴晒。后来我看garmin,我们开跑的时候就是81度。我跑过最热的马拉松,没想到是在波士顿!

终于看到那条黄色起跑线,按下表,开工。

虽然一开始几英里是下坡,但是不敢跑快。准时吃胶,补充水和电解质。

卫斯理女生的scream tunnel在13英里的地方。那半英里,真的不知不觉就过去了,有一个女生还举着sign说,kiss me now, i am graduating,哈哈。笑死我了。

然后就安静了一些,调整一下,吃了胶喝了水,16英里就要开始进入newton,著名的四姐妹坡,最后一个是臭名昭著的伤心坡。

跑坡的时候,我真的非常感谢一个人,就是我的教练。她给我安排的计划,从来不是堆很多跑量,但是她给我安排了每周两次hill repeats,步频和心率都有要求。另外每周做三次力量训练。让我的下肢力量得到非常好的提升。这对跑坡都是很有利的。

然后她规定我长跑都要在午后才能去跑。为了让我适应这种大白天比赛和温度的挑战。

这在今天的跑坡中,真的是非常明显。因为大坡在后半程,然后天气非常热,我手表显示91度。一路上真的是很多人在走路,想起来有人说过,到了四姐妹坡,真的是踏着之前跑得太快的人的累累白骨前进,呵呵。我一路跑坡完全没有摆烂走路,觉得伤心坡并没有传说中的那么可怕,因为训练的坡比这个大多了。

终于看到头上一个标志,写着祝贺你,你完成了伤心坡。我开心地举起双手,仰天长笑了一下,哈哈。

这个时候,大约21英里了,我知道后面是下坡,all out的时候到了。

然而啊,然而啊,我幼稚了。后面其实不是一马平川,而是有很多小短坡。他们管这个叫huanted miles。

没办法,咬着牙顶。这可是波马啊。

水袋的水破天荒都喝完了,我开始和大家一样在水站拿水,喝两杯,一杯倒在头上。身边的跑者们都是大汗淋漓,我估计自己也好不到哪里。

终于远远看到了Citgo的标志,那时候人真的很累了。

想起我做住院时候的主治医生今天早上给我发的打气的text。他说“remember today is the celebration of the hard work, early morning runs, runs when you don't feel like running"。是啊,多少个黎明,我一个人带着头灯跑在漆黑的街道上。多少个周末我一个人孤独地跑在骆驼山,不就是为了今天这样的时刻。

最后终于拐弯上了著名的Bolston street,竟然还是个上坡,tnnd。

然后我就看到了那个finish line。街道突然变宽,身边不再是摩肩接踵,每个人都有自己的空间可以尽情享受这个瞬间。

每个来到这里的人,都是经过了无数次的失望,汗水,泪水。终于,我也成为其中的一员,真的是一种荣誉。泪水终于夺眶而出。

教练之前一再关照我,比赛前不要太emotional,把所有的情绪都在比赛后释放。我也照着她说的做了。但是这一刻,我再也hold不住了。

2022年8月,我在阿拉斯加大铁摔车,严重脑部受伤,教练一路带我复健,让我不要急着再骑车,而是把目标调整为BQ,那时候我觉得,这简直天方夜谭,除了大铁马拉松,我唯一跑过的三次马拉松,都是四小时十几分到三十几分。是教练看到我看不到的潜能,一路耐心地替我安排计划,不动声色带我走到今天。我每周跑量都不超过30,但是很多cross train,让我无伤无痛走到今天。让一个四十六岁的大妈,一年之内有如此的进步,而没有伤痛,我的教练是真的不容易。

在旅馆门口碰到了远道而来为我加油的朋友们,真的很感动,我们在网上认识几十年却从未谋面,他们却来给我加油。他们请我吃了牛排,我说应该我请你们吃啊,他们都坚决不肯,呵呵。真的谢谢你们。

晚上带着爸妈老迈爱美丽去了一家小资法国餐馆,我吃了生蚝和羊肉,继续补,哈哈。

走在深夜的波士顿街道,很多人都挂着奖牌穿着完赛衫走来走去,看到我还会心一笑,我很感谢这个city,用这样的胸怀接受包容来自世界各地的跑者们,到处都是波马的标志,整个城市这个周末好像都在狂欢气氛中。深夜看到很多工作人员还在忙碌,清理移动厕所,垃圾,围栏。真的感谢他们,感谢波马让我成为其中的一员。

走回旅馆发现大堂里有波马标志的投影,让爸爸给我拍一张。

至此,我的波马顺利结束。

最感谢的人,是我的教练。我的波士顿马拉松,献给教练。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (10)
评论
青羊宫 回复 悄悄话 当日高温72度。
令晨 回复 悄悄话 恭喜! 我去观赏了波士顿马拉松finish line.
落花飘零 回复 悄悄话 谢谢大家对我的鼓励,真的很谢谢你们
cowwoman 回复 悄悄话 成绩达标才能去!落花医生威武!
雨女 回复 悄悄话 先祝贺!好遗憾不知道落花医生来跑波马。看到一个瘦高的亚裔美女。每年都来。瞎猜是小布医生。爱美丽长那么高了。真为你骄傲啊。
文文妈 回复 悄悄话 "最后终于拐弯上了著名的Bolston street,竟然还是个上坡,tnnd" -- 哈哈,我跑波马的时候对最后这个上坡比伤心坡还印象深刻,而且真的也在心里骂娘。后来我们一个队友说“是哪个缺德的设计了这个压根没有平路的赛道?!” lol
95095 回复 悄悄话 恭喜!了不起!
文文妈 回复 悄悄话 You are invincible! Congratulations again!
清漪园 回复 悄悄话 祝贺落花医生心愿已偿,胜利跑完举世闻名的波马!这是世上最佳敬老育儿行动。
dev 回复 悄悄话 花花真棒!我今天一天也在forum里关注着。今天傍晚我又开始跑步了!是被你激励的!
登录后才可评论.