自律训练法 8/1/22 Mon

内观，关注呼吸，之后，眼泪情不自禁流出来了。

原来自己还是活着的，内心的痛只有自己知道。

呼吸训练，自律训练法，简单，简短，排除情绪垃圾，与自己和解。

感恩，忏悔，活着，感受到自己还在呼吸，其实无非就是一口气。

没了，就天人两隔了。

深深思念至亲。

最亲爱的母亲，最亲爱的姥姥，还有最亲爱的孩子。

这些痛深深压抑进潜意识里，无人诉说，痛不欲生。

关注呼吸，这么简单，就可以慢慢治愈自己。

活在当下就是时刻体会到自己还活着吧。

活着真的太美好，惜命，惜福，感恩生活。

边码字，边流泪，心舒服多了。

坚持一段时间，也许可以彻底治愈自己。

前面还会有别离，还会有伤痛，还会有孤独，

但是至少能感受到自己还存在，

就是美好的。

一路上的结伴同行，子女也罢，夫妻也好，父母亲友，

不过是暂时的相拥取暖，

人终将要奔赴那个终点。

只是，这沿途的景致不同，人看世界的心情也各不相同。

一切皆是虚幻，唯有不断修炼自己的灵和锻炼承载灵的躯体，

让自己提升，再提升。

真诚的爱人，真心的奉献。

来世，只求不要让我再回这混沌的人世，

我要升天，自在欢喜，离开人间。