12/26/2022 Annapana Meditation

关注呼吸，一会儿脑子里有影像，一会儿迷迷糊糊犯困，这十分钟里也有功夫。

人生就是这样一口气一口气组成的，关注鼻子和嘴，管住心和灵，。坚持。