因为我们自己的孩子曾经游泳并参加比赛很多年，所以对这个电影名字一下子就有了观注点。游泳，难民，奥运会，这些看似不搭的元素，都集中于这一部精彩的电影作品之中。
电影以介绍叙利亚平静的战前生活开始，五口之家的中产家庭有三个女儿，因为爸爸对游泳运动的热爱，并且是专业水平的教练，女儿们都参加了这项体育运动和比赛，特别是二女儿，Yusra，更是早早地就立下誓言：“One day I want to swim in the Olympics”。
以前从没有看过任何有关叙利亚的纪录或视频，对那里的一切都是一无所知。通过这个电影才发现叙利亚的平民生活在2011年的时候就已经很西方化了。姐姐Sara和其他年轻人，在学习，工作和运动之余，聚集在酒吧，唱歌跳舞买醉，同时也关注着这个国家动荡不安的时局。
战争的开始总是让人措不及防，Yusra正在参加一场重要的比赛，爸爸紧张地在泳道边掐表计时，诺大的游泳馆里坐满了观赛的家人们，这真是一下子让我们想起来了当年在同样的场景下给我们自己孩子加油的时光。这里不得不提一下这个让人印象深刻的气派的游泳馆，不知道与实际情况是否相符，真是可以媲美University of Michigan 的游泳馆，或者还要更好一些！当年送孩子在UMich的游泳馆里参加过集训，还看到了Micheal Philps 等泳坛名将在那训练的照片，那里一直是美国奥林匹克游泳队的集训地。
就在运动员的划水声和观众的呐喊声之间，一枚炸弹穿过游馆顶棚，落入泳池的水中…普通百姓的生活就此被彻底改变了。
战争的阴云开始笼罩着人们的生活，年轻人都在讨论着如何逃离。背井离乡的无奈是天下一致的，对美好生活和和平环境的向往让 Yusra 和Sara 姐妹俩踏上了危险的旅途。其中最惊险的一段就是横渡 Aegean Sea，这一片在全世界人民面前一直都是美丽又迷人的爱琴海，像一道天堑一样堵住了难民们进入欧洲的通道。
一群有各种各样背景和故事的难民，二十个人左右，付出高额的费用给组织偷渡的蛇头，然后挤在一条小小的橡皮船上，试图横渡这一片海峡。出发不久，马达不工作，人多船下沉，各种事故接踵而至。好在这一群人一直抱团取暖，互相帮助，最后姐姐更是为了全船人的安全，为了减轻船体的负载，率先勇敢地跳进了海水里，Yusra和另外两个会游泳的男人也紧随其后。她他们勇敢的行为拯救了一船人，在冰冷的海水中游了三个半小时之后，终于精疲力竭地随橡皮船一起游到了对岸。
千辛万苦地通过了各地对难民们设置的封索线，姐妹俩用了25天终于分别到达了德国。更加难得的是Yusra在设施简单的难民营开始了自己的体能训练，后来还找到了附近的游泳馆，并用自己的经历和努力打动了德国教练员。在这个教练的帮助和指导之下，Yusra终于实现了自己的梦想，以难民的身份加入了Refugee Olympic Team(ROT)，参加了2016 Rio 奥林匹克运动会！
难民奥运代表队，ROT，成立于2015年，共有十名运动员参加了2016的里约奥运会。Yusra 更是在100米蝶泳比赛中一战成名，取得小组赛第一的成绩，从而让全世界注意到了她的名字。2020年，Yusra再一次入选参加了东京奥运会，并做为ROT的入场旗手。
而姐姐Sara 则走上不一样的道路，她返回了她们上船偷渡的地区，加入了当地帮助难民的组织。2018年她被希腊政府逮捕，后来在国际人权组织的帮助下，经过几年的努力，终于驳回了所受指控。
Yusra 和Sara 姐妹俩，2023年被时代杂志评为当年对世界影响最深的百位人物之一。
电影里扮演姐妹俩的演员是一对来自黎巴嫩的姐妹俩，她们和导演以及剧组的工作人员都与难民和难民的生活有着千丝万缕的联系。这部电影想要传达的信息：
“These people are like everybody else, and should be welcomed, and they shouldn’t face racism.”
“What people should know is nobody is happy to leave his country.”
“If people are leaving their country, It’s because it’s necessary, and everybody deserves to have a safe life and to be alive.”
