幕鼓晨钟 2025-12-16 09:59:00
50 minutes, walking10 minutes, squats, 1509 minutes, abs, 22420 minutes, burpees, 10013 minutes, pushups, 150
[ 阅读全文 ]PhireTri 2025-12-16 19:38:12
到年底就是各种总结(显摆)。 自从2022年开始学自由泳，至今四年的游泳距离 其实前两年蛮懒的，当然也因为能力不够游不多。今年好多了，应该能达到或超过18万Yards，合100多英里，主要是为今年六月的半铁70.3的训练。 回...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-16 21:13:59
人生常常是兜兜转转，最后又回到原点。过去几年，我探索过不少“看起来更健康和先进”的饮食理念。有一阵子，我对各种谷物和豆类格外着迷，尝试了很多品种。现代人享受着强大的物流系统，只要网购，就能轻松体验世界各地的谷物...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2025-12-17 10:16:44
南美三国（7）百内公园东部美景与百内三塔 11月20日，星期四，第7天。 今天的行程，是另一场深入百内国家公园心脏地带，专门为捕捉公园东部独特景致而设计的。与往日一样，在酒店起了早床，拍了百内的日出时的...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2025-12-17 10:58:23
40 minutes, walking8 minutes. squats, 2249 minutes, abs, 22413 minutes, burpees, 10010 minutes, pushups, 150
[ 阅读全文 ]polebear 2025-12-17 12:53:52
今天冬天冷得早，让深爱滑雪的人们欢欣鼓舞。且慢，有个事儿妈表其实不是一件好事。它提醒我这个季度的跑步计划远远落在它给我的计划后面。什么个情况？原来十一月严重感冒咳嗽停跑，几乎没有什么像样的跑步。那好吧，差生先补课再去滑雪...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-12-17 21:08:15
以时间为尺度的生活方式，强调传承、稳定与长期视角。它追求低调的富足，重在克制、品质与内在满足，而非外在张扬。吃：饮食简单、有规律，偏向传统做法，不追逐潮流饮食。穿：选择经典、耐穿、合身的款式，比“新”更重要的是...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-16 06:29:21
你上天安门是为了高呼人民万岁 《人民万岁》作者：王怀让你从韶山水田的黄色的阡陌上走来你从安源煤矿的黑色的巷道里走来你从湘乡的那棵垂挂着许多苦难的老槲树下走来你从长沙的那口映照着许多血泪的清水塘畔走来你走来，径直...
[ 阅读全文 ]yingcui_else 2025-12-16 19:09:08
她说：“酒，给我一杯。”他说：“你要喝？”她中风，有几年了，手脚都还没利索，又开始喝她病前爱喝的酒。她说：“开心呀，生活要有品质。”啥叫品质？想喝吃啥，就喝吃啥？… 贪图当下快乐的感觉？...
[ 阅读全文 ]南山无言 2025-12-16 22:14:42
医路心语，一位美国华人心脏科医生的行医笔记105. 我的运动和饮食今天休息，中午去健身房健身。在健身房的小房间自个踢了一下球后回更衣室，旁边的老哥看到我说，他和他夫人经过小房间，看到我在踢球，踢得很好的样子。我有点受宠若惊，忙...
[ 阅读全文 ]PhireTri 2025-12-17 10:44:52
昨天显摆我今年的游泳里程。回过头去看我们PhireTri小伙伴们的数据，才发现我真是班门弄斧。 下面三图是三位PhireTri成员今年的游泳或骑车里程 别忘了，他们全都同时跑步骑车游泳 这就是三项运动的魅力 ...
[ 阅读全文 ]calm01 2025-12-17 11:58:30
不知有没有人和我一样，看到成群结队的蚂蚁顺着不为人知的通道，源源不断地涌入室内，涌向散落在室内的食物（尤其是甜食）时，顿时觉得有崩溃的感觉。这时，我会放下手中的一切，专注对付蚂蚁。寻找蚂蚁的通道，扔掉所有被蚂蚁污染的食物...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-12-18 07:17:53
是对中国几千年政治传统的颠覆《“人民万岁！是对中国几千年政治传统的颠覆。》作者：子珩墨“麦子熟了几千次，人民万岁第一次。”这句质朴而又充满力量的话语，以一种史诗般的宏大叙事，捕捉到了中国革命最深刻、最动人心...
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