“正念“时光 - The Miracle of Mindfulness (正念的奇迹)

今晚有幸涉猎这本书，其中讲到”正念“这个观点。不是”正能量“的正，是”正在“的”正“。很多年了，发现工作的时候和在外旅行的时候，时间过得飞快，而且充实快乐。在家的周末和假期却懒懒散散的，快要vacation blue了。

这个正念的观点解释了很多，比如在家休息的时光，脑子里想的是要去哪里玩，买什么东西，有的项目要怎么做，反而没有专注手头，眼前的事情。其实只要专注，每个时光都是最高效，最快乐的时光，每完成一件事，清澈的脑子，也是充满了完成的喜悦，那种”closure”的感觉。中间不会去滑手机，不会去刷屏。

比如此刻，正念的完成了这段思想的记录和分享！希望以后的每个晚上都能如此!