加拿大山火与健身延长端粒体

翻译一段Ornish的话：
Dean Ornish：“你的身体会对你脑海中的图像做出反应，就好像它们真的在发生一样。你的大脑无法区分你认为正在发生的事情和真正发生的事情，所以图像对我们的影响非常强大身体——无论好坏——这就是为什么我们可以用疗愈的方式来引导它。现在我们在工作中使用两种基本类型的图像：第一种称为“定向图像”，您可以在其中想象您想要发生的事情。就像，想象你的白细胞击败进入你身体的细菌，或者试图想象肿瘤缩小。这并不意味着仅仅因为你想到它就一定会立即发生，而是它可以在你的身体中引发一连串的神经内分泌变化，从而创造一个治愈的环境，而不是疾病的环境和痛苦。

比如我这一阵子受加拿大山火带来的空气污染的影响，有些咳嗽。我会注意调整生活，比如，不在室外跑步，家里开始用air filter。但同时也会用正面定向图像法，想象我气管里的纤毛会把小的灰尘粒都及时清除。还有，我学习了运动可以延长端粒。在我跑步，撸铁的时候都会想着我的颜色体的样子，和体端粒在组装延长！