人到中年的修行-“教导”父母

今天看了好友的一篇网文，聊原生家庭的事情，想到她的经历，特别痛心。这位姐妹是绝对的铁杆热血，给过我很多指点。她对猫狗都充满爱心，无法想象她的童年却有那么多伤痛。

这次回国也颇有感受，家中亲情浓浓，却也把一些遥远的记忆刷新。跌跌撞撞把自己的孩子也差不多拉扯大了，才发现父母是终身聘任制，却没有上岗培训，也没有退休年限。原生家庭的素质可以一代传一代，比如祖辈上女性地位低，自卑，由此而争强好胜，很容易就母传女，女传孙女。你看到孩子身上的毛病，很大程度上她/他是你的一个缩影。中年人上有老，下有小，尤其是在外独立生活过一些年的，格外对原生家庭的一些情况更加敏感。这是一个好机会，让我们看清习惯性反应的心理内源，然后着手改善。即使是父母长辈，也尽量沟通，提醒吧。我们小时候希望爸妈和颜悦色地和我们讲话，多花时间陪伴我们，现在父母成为弱势人群，他们也一定期待相同的陪伴。但是我也同意，一起都有界限，人最先要照顾好自己，才能去照顾别人。如果自己不够强大，不能输出足够的正能量，那种情况下，最好还是创造距离了。过去半年，每个月都和wellness coach聊半个小时，帮助很大。听Peter Attia书，里面也讲到他改善原生家庭的经历。他同一个时间里有3个心理咨询师。希望越来越多的人可以得到心理咨询师的帮助。
一个简单办法让我们和父母一起成长：每天写5个感恩爸妈的事情，然后提一个建议，坚持下去。