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多谢落花,嗯,我去自行车店看看和试试,还没去过专门...
回复 '忘忧草燕子' 的评论 : 他们的头盔都是kask的,K...
叔叔阿姨们太厉害了,经常锻炼的效果真好,向他们学习...
太幸福了! 妈妈身材好好
追了三周环意,看了花花三周的点评,非常过瘾,十分感...
"成千上万普通无奇的人,在波加查身上看到了自己无法实...
Congratulations!!
爱美丽真是好孩子 祝福!
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,我们都是live in his d...
凡人内心大概都有英雄情结吧,我个人就喜欢看这种傲视...
又恢复和爱美丽早上一起跑步了。觉得好幸福。
今天她是easy run。我是interval。就在家门口绕圈子,一圈八百米这样。这样我能经常看见她,呵呵。
半个小时以后她结束了回去吃早饭了,我接着跑。
今天心率比上一次高,但是跑完倒没有干呕的感觉了,看来人真的是要顶的,顶着顶着强度就上来了,耐力就培养起来了。但是最后几个interval是真的累。硬顶。