终于轮到我来分享了，哈哈

我跟教练时间最久了，也是幺蛾子最多的，从第一次大铁比赛前颈椎病发病，到佛罗里达大铁前腰椎间盘突出，到阿拉斯加大铁摔车脑出血。是教练一次次把我从抑郁的黑洞里拉出来，鼓励我继续锻炼，继续提高自己的fitness。

2024年我跑了10个马拉松，但是所有的奖牌都不及一件事情最重要，就是我能够深切感受到自己的fitness在提高，是教练带着我们从柔韧性，到平衡，到focus，到力量，一点点锻炼，一点点improve。

纸短情长，视频能说的实在太少了。

1/20我们的减脂营重新起航，如果你还在为自己的三高体重体能烦恼，不如新年新方向，加入我们。