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美国医生新冠第7天 - 如何提高免疫力

(2020-11-30 21:15:51) 下一个

1周以前的今天被新冠放倒,今天大概算恢复了一半多了吧。症状上面主要还是疲倦,咳嗽。新添了一个问题,就是老跑厕所,大号。开始以为前两天吃得多些,但是后来觉得可能是病毒对肠道有刺激?没准排毒呢。好在下午晚上,就好多了。白天工作一天,感觉很累。其实在家看病人已经容易很多。在办公室,要裹得严严实实的,隔着口罩,面罩说话,很费力气。

有网友问如何提高免疫力,我正好总结一下,很多老生常谈的,也都再听一遍。

保证足够的优质睡眠
多做运动
控制压力:冥想,做喜欢的事情,让自己放松
均衡饮食,有足够的蛋白质
晒晒太阳 - Vit D
可以试试冷水浴
多些幽默感,每天大笑!

今天吃的辅助治疗:ACCDMZ + P today: Aspirin, Vit C, Colace, Vit D, Melatonin, Zinc, + probiotics

老妈批评我脖子太瘦,所以今天穿高领做视频。多谢朋友分享的好多deals. 先留着,等到周末!

谢谢大家劝我多休息,我一定,都是悠着点干活呢。人说,凡是我们享受“岁月静好”的时候,都是因为有人为我们负重前行。我能做一点,是一点,可以让那些为了我而负重前行的同事们,不是那么辛苦!

 

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