回澳了，感觉很好。在故国四周，哪里都没去，只是和母亲在一起。除此和晨跑，我是意兴阑珊，甚至有点格格不入。
一是上网如登天，国内互联网防火墙是越来越能了，笔记本上vpn彻底失效，我上网除了几个喜欢的油管深度采访频道，主要是业务和进修，上github，udmey，几个云计算网站等等。google是早被逐出中国的，只有微软的edge可用，但微软彻底堕落卖身投靠，成了换个脸的百度，github根本断链，据说全国上github只有通过清华什么编程协会的镜像网站，结果发现只是清华自己的项目组。滑天下之大稽，全世界大概只有中国禁止github这个纯技术毫无政治成分的通用合作网站。有意思的是，微软国内的"国际版"居然开放了cnn和cbs两个fake news网站，想来因为川普就要访华了，得帮着装点下门面。
第二，在国内太容易感冒了，在一个河流纵横绿化优良的江南小城，而且远离车流，我竟然四周疑似感冒了四次，吓坏我了，老母传染不起啊。几乎只要稍感凉意而没及时添衣，一个小时左右就开始喉咙发疼，继而会有其他感冒不适症状，我还是打了流感疫苗才上路的。难怪国人衣服都穿得那么多，一层一层的，起初还以为是因为网购太便宜了。幸亏，我带着澳洲的全天然组分的感冒特效药，一有不适马上服用，第二天就好了。在澳洲冻到发抖都不会轻易感冒的，就昨天，21公里跑完后遭雨，又累又湿又冷，回家后一点感冒症状都没有。这说明什么 - 国内空气中背景病毒浓度太高了？
说到昨天周日的长距离跑，21公里半马加6公里舒缓恢复跑，虽然无法像在国内的平坦康庄大道上大幅切削记录，但也跑了一个最快半马的奖牌，略微超过了去年雪马包含的半马记录，聊作安慰。前面5公里跑得太放松，状态进入得慢，最后3公里的上坡跑得比较吃力。
故国的平坦跑除了爽之外也有其他好次 - 有利纯化技术，不会将上下坡混杂其中，妨碍专项精化。昨天回家后首半马证明了这点，在沿岸一段基本平坦的几公里路段，技术发挥极好，比较轻松地提速，并保持较佳状态。
觉得该把我以前的动力学核心概念修正为生态学核心 - 去年初总结的原生态这个概念不能丢，它和动力学核心结合，尤其适合我这年龄和以上的跑者，不是拼力量，而是搏能效。
今年似乎是个暖冬，回家第一周总计跑了75公里，下面要不要找些比赛来跑？
康复之路 - 回家真好
老键 (2026-05-18 01:28:25) 评论 (0)回澳了，感觉很好。在故国四周，哪里都没去，只是和母亲在一起。除此和晨跑，我是意兴阑珊，甚至有点格格不入。
一是上网如登天，国内互联网防火墙是越来越能了，笔记本上vpn彻底失效，我上网除了几个喜欢的油管深度采访频道，主要是业务和进修，上github，udmey，几个云计算网站等等。google是早被逐出中国的，只有微软的edge可用，但微软彻底堕落卖身投靠，成了换个脸的百度，github根本断链，据说全国上github只有通过清华什么编程协会的镜像网站，结果发现只是清华自己的项目组。滑天下之大稽，全世界大概只有中国禁止github这个纯技术毫无政治成分的通用合作网站。有意思的是，微软国内的"国际版"居然开放了cnn和cbs两个fake news网站，想来因为川普就要访华了，得帮着装点下门面。
第二，在国内太容易感冒了，在一个河流纵横绿化优良的江南小城，而且远离车流，我竟然四周疑似感冒了四次，吓坏我了，老母传染不起啊。几乎只要稍感凉意而没及时添衣，一个小时左右就开始喉咙发疼，继而会有其他感冒不适症状，我还是打了流感疫苗才上路的。难怪国人衣服都穿得那么多，一层一层的，起初还以为是因为网购太便宜了。幸亏，我带着澳洲的全天然组分的感冒特效药，一有不适马上服用，第二天就好了。在澳洲冻到发抖都不会轻易感冒的，就昨天，21公里跑完后遭雨，又累又湿又冷，回家后一点感冒症状都没有。这说明什么 - 国内空气中背景病毒浓度太高了？
说到昨天周日的长距离跑，21公里半马加6公里舒缓恢复跑，虽然无法像在国内的平坦康庄大道上大幅切削记录，但也跑了一个最快半马的奖牌，略微超过了去年雪马包含的半马记录，聊作安慰。前面5公里跑得太放松，状态进入得慢，最后3公里的上坡跑得比较吃力。
故国的平坦跑除了爽之外也有其他好次 - 有利纯化技术，不会将上下坡混杂其中，妨碍专项精化。昨天回家后首半马证明了这点，在沿岸一段基本平坦的几公里路段，技术发挥极好，比较轻松地提速，并保持较佳状态。
觉得该把我以前的动力学核心概念修正为生态学核心 - 去年初总结的原生态这个概念不能丢，它和动力学核心结合，尤其适合我这年龄和以上的跑者，不是拼力量，而是搏能效。
今年似乎是个暖冬，回家第一周总计跑了75公里，下面要不要找些比赛来跑？